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普通会员时光流逝，岁月无情
总是有人感叹年龄大了很多事情都来不及了
但这位爷爷的年龄对他来说就是数字而已
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印花帽，潮牌衫，金丝透明眼镜，
看上去“鲜肉无敌”，根本无法想象他已67岁。
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他叫胡海，并不是这身潮男打扮显年轻
而是从骨子里透出来的气质就在这里
日常随便的穿搭也就最多30岁出头
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拍写真，西装+墨镜，手插口袋
型男味十足，堪比模特大片
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虽然他已经67岁，但生活中的他只有20多岁
他说他的心愿是希望可以鼓励他的同龄人，
还可以尽力去实现人生的各种可能
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他不仅身材保持的好，身姿还很挺拔。
在去年举办的“纳塔力上海摩登爷爷奶奶大赛”上，
凭借精湛的唱功和舞蹈功力，以及出色的整体形象，
赢得了最高奖项“上海最摩登爷爷奖”。
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胡海在年轻时错过了太多，
所以现在逆生长要把所有的遗憾都补回来
他在14岁时差点成为了运动员。
出生在革命军人家庭中的他，
在少年时期就非常喜欢射击，
14岁时就达到了国家二级运动员的标准，
15岁时打破了一个射击纪录，
但最后并没有往这方面去发展
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20岁，差点成了歌手。
他在初中毕业后就进入上海第一纺织机械厂，
从事共青团方面的工作，唱歌、跳舞样样精通。
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30岁，差点成为了演员。
35岁的时候，胡海觉得要挑战自己，
于是离开工厂，从事外贸工作。
但由于英语是最大的阻碍，于是他勤学苦练，
人到中年的他才攻克了英语这个难关，
并拿到了国际商务师、高级营销经理等证书，
成为了较早一批跨出国门的人。
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他不仅工作成绩突出，
还担任过中国政府援外项目专家组组长，
在他60岁生日那天，
在人民大会堂被授予《中国援外奉献奖》，
为他的职业生涯画上了一个圆满的句号。
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退休后的胡海，想要过自己的生活
要把年轻时的梦想一一实现
他说不要怕老，活成自己喜欢的样子就好。
就像一个重生的年轻人，在循规蹈矩了30年后，
现在一路“开挂”，要把所有的遗憾找补回来。
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他现在唱歌、跳舞、练瑜伽
胡海说，理想的老年生活就是有自己的窝，
有自己想做的事情，老年人要有自信，
要有热情、梦想和追求，想做的事就去做，
实在做不了才去住养老院。
今年他和老伙伴们获得黄山旅游文化节才艺最高奖
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在世界读书日，弘扬民族精神，传播国学经典
在大剧院表演国学诗歌舞《满江红》
扮演大英雄岳飞
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还赶上年轻人的潮流，玩起了唱吧
与同龄的谭校长一起“我想和你唱”
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他下载了直播，
表示上面都是年轻人，非常兴奋
直播“66摩登爷爷的瑜伽课”
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网友们对摩登爷爷的身材羡慕不已
纷纷询问冻龄秘诀
胡海表示，秘诀就是：
自控+运动+坚持
每日一节流动的瑜伽+30分钟静坐冥想。
他说能把散乱的心安定下来，致心一处。
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除了每日瑜伽，倒挂也是每天需要坚持的
他说，倒挂可以减少皱纹、减少脱发，
还可以预防胃下垂和胸部下垂。
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坚持健身外，他对饮食也非常严格
健康的饮食就是他逆生长的秘诀之二
管住嘴，少食多餐，还要吃的健康，制定自己的食谱
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在他的食谱里，早餐必吃的就是全麦面包+芝麻核桃粉
每天都喝南瓜豆浆，外加一些维生素片和胶原蛋白
营养均衡搭配，水果、牛奶都是必不可少的
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时隔38年，还能保持的这么好
绝非一般心态能够达到的
简直就是传奇的一生
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当记者问到胡海“你害怕老吗？”
他说“每个人最后都会老的，这也没必要回避，
但如果觉得自己老了就在等死，
开始不想也不去学习，那就真老了。”
正是这样的心态，才使得这位摩登爷爷的生活如此精彩
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虽然他从退休后才开始
但他一直把心里年龄都保持的很年轻
他说这样才敢去尝试年轻人做的事情
保持年轻的热情。
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无论年龄多大
都不应该放弃对生活品质的追求
这就是我们都应该向摩登爷爷学习的精神
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