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普通会员每个胖子，都是潜力股！
在周六发起减肥前后的征集之后，后台已经被小伙伴们丢过来的照片挤爆了。很多照片看完，真的目瞪口呆！
下面就给大家带来一波励志蜕变照，由于整理仓促，有很多小伙伴们丢过来的照片没来得及入选，很抱歉，争取下次能上榜哦！
话不多说，下面开始这次颠覆三观之旅！
@北风：
胖的时候每天吃吃喝喝的很开心，决定减肥后每天控制饮食加强锻炼也很享受，很多事情只要知道自己想要什么，就没那么困难了！
@河南格力：
一年前一个230斤的胖子，在生日那天给自己办了个健身卡，给自己定了个小目标，170斤！
然后，现在已经是162斤了。瘦下来的人生，你会觉得真的很好！
@张弛:
减肥20kg，过上了有规律的生活，减肥真的就和整容一样！
现在当上了健身教练，一切都开始向好的方向发展。感谢自己做的决定
！
@坚定的锡兵Shogun：
5年时间，从125公斤到100公斤。
回头看看，真是惊叹居然能自我放纵到这个地步！今年夏天打算弄到12%以内的体脂率。
@风雨无阻：
从220斤减掉100斤，鬼知道我经历了什么！
目前又重新增重到135，感觉很充实！
@小崔同志：
话不多说，从我的肚腩，应该可以看出我的体验
！
@波少：
我的减肥前vs减肥后，历时九个月，每日控制饮食，坚持运动，减去了80多斤，终于在今年过年前见到了心仪已久的腹肌了。
@硬汉威威：
肥了28年后，突然觉得灵魂里住的是一个瘦子，开始严格按照健康食谱饮食，每天早上跑步，下午健身房锻炼。
半年时间减重50斤。现在成为了一个正常人。
@肖恩：
大概就是水桶腰，和马甲线的区别！
@寻找Cqy：
高中186斤，大学170斤，感觉贼爽！
@馮钰博，：
一步步减掉60斤，心都快碎了！
@Ds：
高中那时差不多165斤，总是被人说肥，自己也很没有自信，所以就下定决心要减肥，每天下午跑7km，不吃零食，坚持了一年。
@亦可留心：
小学刚160，就长到70kg......
幸好被初中高中练田径的我拯救了回来，现在不断控制饮食&锻炼，176，65kg。
我的经验就是 ：
1.有时候有氧做的多不如试试无氧训练，比如立卧撑，1000米跑这类，既能长肌肉，还能利用后燃效应，持续减脂。
2.饮食上，控制碳水是关键，以前我就是通过减少主食才降低体脂的。往往长胖的元凶不是肉，肉是蛋白质是好东西，糖分才是，易发胖的食物：饮料、糖果...都是糖分高的食物。
3.多喝水、多喝水、多喝水。重要的事情说三遍！
@花：
产后170斤，顺产，28天后走进健身房！
别提有多喜欢现在的自己了
@桀骜＠(￣-￣)＠：
哈哈哈哈，不说了直接看吧！
@A ：
起步就想装逼的，很明显这一路走来我没忘初心。
@Sword安仔：
两年时间，终于瘦成自己想要的身材了
@山茶:
七个月按时作息+早晚锻炼 = 瘦20公斤
@我是一只倔强的蚂蚁：
看身材，看身材，看身材
重要的事情说三遍。
@请不要挤我痘痘：
大一 VS 大四，我也算进了"整容院"了！
@汤姆先生：
健身不到两年，年轻了不止五岁！
@那个爱吃肉的boy：
8个月的时间从180斤瘦到150斤。
虽然蛮难受的过程，但看到肌肉增长，体脂率下降，什么都值了！
@般若：
颜值提升两倍有没有！
@_眯仔__：
从体重八十公斤减到六十五公斤，四个月
@不知道：
从197斤到146斤，没有什么为什么，只想让有些人后悔，让那个女孩对我刮目相看。
@脏话和酒。：
减肥真的可以改变命运，之前的我一点自信都没有。
自从瘦了下来，走到哪里都很“飘柔”。
（此条广告五毛，记得打钱?♂️）
@process：
真的不晓得当初，每天一顿饭两小时器械加有氧，硬生生甩掉将近五十斤的一个多月是怎么样坚持下来的！！
@雷锋的朋友：
这就是我最高204斤的，颠沛流离的这些年！
@@R：
健身一年了，感觉是两种状态！ 现在已经离不开健身了， 会一直坚持走下去了。
ps：我就是在健身房找到了女朋友的，我女朋友也是健身的
@顺意斋 海清：
肉圆到筋肉，没什么不可能！
@加号：
没有双下巴，人就是好看！
@杜鹏：
为了儿子改变自己，当好父亲，做好榜样！
@娜 可不一樣：
脱胎换骨的整形呀，新手建议找个教练。
入门级的就一定要坚持看撸铁小能手。
（ps：比心.jpg）
@红旗：
忽略马赛克，除掉双下巴大作战成功！
@Kaidong：
每天有氧运动20分钟，力量20分钟。晚上吃的比较少。
就这些，是我两年的改变！
@郭先森__：
减肥前总到哪都是最不显眼那个，甚至还有点丑，看见喜欢的妹子都不敢追。
后来决心减肥，去报名了散打培训班也办了健身卡，24个月后就变成现在这个样子了。
你问我现在过得怎么样？当然是抱的女神归了！
@Catin.Chai(柴柴)：
2015年4月在北京，有一天晚上洗澡，脱了上衣发现自己一身赘肉，肚子和胸部上面都掉着一身肉，低头都看不到男人的关键部位了。
于是开始跑步，一周五天八公里，一天腹肌撕裂，一天休息。晚上五点后不吃饭了，从此酒类、碳酸饮料类成了路人！
@康少奕ShowE Schauen：
本想先增肌到200斤的，实在忍不了这肚子，又天天被人说你天天健身怎么还有这么大肚子。
就提前开始减脂了，减脂计划才完成一半，已经有点线条了，还需要努力。
@༄ེི༽༻༘芅煭࿐：
幸好瘦了
@FrankChen：
只能说是嘲笑使我坚持。
刚上大学时因为体重和外貌一度自卑的抬不起头，从节食减肥低血糖进医院，到后来坚持运动，自律给我自由！
@恒：
四个月的努力，鞋子都跑坏了一双！
@我烹我煮我生活：
问题从来不是你能不能做到，而是你想不想做到！
@光的牵绊：
减肥，真的是把整容刀！
@阿睿呦：
去干活给人伴奏，和鹿晗的强烈对比让我痛下决心。
于是健身半年，从最胖时 95kg 到现在 75kg。
@Bella：
就问你怕不怕！
@李清华的北大梦：
初中200斤，到了高中170斤。
另外，我还从170cm长到了183cm
。
@蒜泥妖怪：
其实从慢慢减肥到健身小白，我的体重没有太大变化。
最大的改变大概是精神状态和饮食习惯，现在觉得吃得健康和营养才是最重要的。
然后，觉得大学期间的男友大概是真爱
@英伦：
同样的眼神，就问问你帅了多少！
最后
本次的最佳蜕变照
我决定颁给这位宝宝
社会我胖哥，人狠话不多
@宁:
当一个胖子狠下心来，
你才知道啥叫可怕！！
可怕！！
但没错，减脂嘛
就是要这么简单粗暴
不要在最好的年龄
成为一个胖子
Fighting！
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