顿顿沙拉 VS 餐餐火锅，这样的增肌减脂太酸爽了！

原标题：顿顿沙拉 VS 餐餐火锅，这样的增肌减脂太酸爽了！

话说，增肌减脂一直都是老大难问题。很多朋友都知道三分练、七分吃，但真当贯彻起来这个方针，才知道到底有多难。

这不，在某公司朋友圈就有朋友晒出自己点的健康餐，并配到文字：要开始健康生活了，会坚持下去。

却没曾想到，拍完照还没几分钟，就忍受不了健康餐的乏味，恶狠狠的丢进了垃圾筒。

这一波操作秀的

我眼睛都来不及眨

是不是忍不住笑出了声......

其实他这还算好的，好歹去努力作出了尝试。而另外一波人，只是在口里说着要减脂、要增肌，身体却很诚实的选择了火锅、选择了冒菜、选择了高油高热量。

就这种吃法......基本上与六块肌今生无缘了。

健身餐当然不能高油高酱料，但也不至于都像不放调料的沙拉一般难以下咽，只要控制好蛋白质、碳水、脂肪的比例，烹饪出来一样可以耐看又好吃。下面，我们就跟着@little__eyes一起get他的日常健身餐吧，学起来，健身餐没那么难！

大胸器和六块肌

吃出来才是正解

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