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普通会员最近有一位肌肉男火遍健身圈，
他身高180cm，体重230磅，
拥有无数人男人羡慕的肌肉体格！
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他酷爱力量训练，
并且都是疯狂的大重量！
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现在他已经是健身圈的一大网红
不看脸光看身材的话
他或许跟“雷神”无二或者更好
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说到这里，可能一些健友们
早就已经猜到他是谁了
他叫乔恩
他被称作健身圈第一怪兽
你是否还在想他不过是一个肌肉棒子而已
为何他会这么有名？
如果你看完的每天的日常训练
你一定就会恍然大悟了
拉卡车练背！
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爆发引体向上！
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340磅变态卧推！
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超级大重量负重俯卧撑！
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因为他的训练视频太“变态”
只要以上传到网上
一定会引得网友们的疯狂转发
而其中流传最广的是下面这个视频
隔着屏幕都能感到撕裂...
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人们开始越来越佩服这个肌肉男
因为除了残暴的力量以外
他还有异于常人的柔韧性和灵活性
边做劈叉边玩杠铃
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而乔恩拍这些视频的主要目的
就是为了改变人们的传统观念
肌肉男一个个都僵硬的一逼
他用行动证明了
咱们肌肉男同样可以很灵活
轻松的空翻！
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超强的柔韧性！
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不过上面两个不过是些日常
乔恩的灵活程度超乎了想象
下面这些动作或许可以让你
吃惊的扶不住下巴
疯狂的旋风腿！
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各种连续的翻腾。
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没错，肌肉男也可以如此灵活。
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“谁说肌肉男都是僵硬的一逼“
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如今我们眼前的乔恩
浑身肌肉，还有这恐怖的灵活性
然而在最开始的时候
乔恩只是一个柔弱的瘦子
只需要稍微的一些对比
你就会发现为了达到如今的效果
乔恩TM这一路上该是有多努力
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当然，他的训练方式有一些特殊
他推崇大重量的训练！
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各种动作都会用变态的重量！
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就连徒手也会负重
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另外，他非常注重身体的协调性，
其它徒手动作也毫不含糊。
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吊环后水平！
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能够练成这个样子
乔恩肯定也有着十分专业的一套
他是健康和体育领域的硕士
他还会经常去做一些演讲
给喜欢健身的粉丝们一些有价值的建议
偶尔还顺便秀一下自己的神技
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偶尔还抱着妹子劈一字，
观众都是大写的服，
原来肌肉男也可以这么灵活....
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很多人只注重力量训练
最后练出来的肌肉还是很僵硬
可是为什么像乔恩这样的肌霸
却拥有十分优秀的灵活性和协调性呢？
乔恩表示许多人只注意增肌
而忽略了其它运动能力
其实只要全面发展
肌肉男也可以很灵活
另外
乔恩还时常提及多喝水的重要性！
他也是我见过的肌肉男中
最能喝水的那一个
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不信？请看看他的车后座上
不是我吹
这水够我连喝带洗澡用一个星期了
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最后，再送上一张乔恩的动图
看清楚了，出了各种空翻以外
弹跳同样是他的强项！
跪着写完乔恩的故事之后
小编才发现人与人之间的差距究竟有多大
不说了不说了，健身去了
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