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普通会员话说，天气越来越暖，秀身材露肌肉的季节即将到来。已经耐不住性子的肌肉男们发起了一场"一秒脱衣"的挑战，让妹子们大饱眼福...
扯住袖口，一气呵成
一秒脱衣秀身材就是这么easy
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完成挑战固然好
秀一秀巧克力腹肌更重要
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单手倒立完成挑战
一个大写的服
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在灰衣小哥脱衣服前
谁能看出他一身筋肉身材
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外国小哥同样不差
动作行云流水不忘秀下人鱼线
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胡茬型男双手挑战
尽管速度慢了些，身材可不差
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与其说这是速度挑战
不如说是身材挑战
哪怕脱的很慢
小哥依旧非常有型
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同样也有急性子
撕开T恤，动作简单有效
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不过没个巧克力腹肌
完全不好意思玩这一秒脱衣
所以练出腹肌才是当务之急
西柚带来一组腹肌撕裂训练
共7个动作，每个动作30秒
循环做完为一组
每次训练完成3～4组即可
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PS：
锻炼腹肌同时别忘减体脂
两者搭配，巧克力腹肌才会来哦
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