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普通会员今天要说的主角
不仅肌肉发达，线条清晰
还异常孔武有力
训练重量十分惊人
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他就是Brad Castle Berry
一位酷爱健身
混迹健身圈多年的猛男
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尽管口口声声说他生猛
但没有个参照是看不出的
瞧瞧他的日常训练
也许你就明白了
8个杠铃片的杠铃弯举
将近两个成年男人的体重
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俯卧撑？太简单没意思
就是喜欢挑战平衡
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塞满杠铃片的T型杆划船
难怪背部这么宽阔结实
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哪怕卧推也不走寻常路
交替推举对力量和平衡要求更高
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下边的重量更是不忍直视
瞅瞅这杆儿都像快断了似的
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重点来了
人家练腿都是塞满杠铃片
再推着两个姑娘的
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腿推的重量换算成杠铃片
就是下面这个样子
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力量训练也就算了
哪怕就是跑步，也是这种场面
跑这么快，是要上天的节奏啊！
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力量训练、有氧训练强
健壮、有力量都算了
弹跳力还这么牛
真的是无可挑剔
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难怪那么多人说他像阿诺
是真的很像
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不过哪怕再牛逼的肌肉男
也是从新手、从爱好者满满过来
只是坚持锻炼、坚持饮食得更久
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PS：
坚持下去
你也可以变成
你想成为的模样
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