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普通会员不知道大家还能不能想起来
自己12岁的时候是什么样子
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健君回想自己的12岁
每天放学就想着怎么才能
多踢会儿球多运动会儿
还因为耽误了成绩
挨家长老师的批评
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但是今天健君要说的
这个12岁的女孩儿
却因为撸铁逆天了
……
12岁的Elle Hatamiya
是一个日裔美国妹子
平时的她看起来萌萌的
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但是她一撸铁一训练起来
简直能用残暴逆天来形容
她的几张健身照片
在网上流传之后
震惊了许多网友
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Elle不仅训练认真
而且训练的强度非常大
虽然只有31公斤的体重
但是她的训练强度已经超过了体重
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这10kg的深蹲推举，只是热热身
很多高强度大重量的训练
就连很多成人也无法轻松完成
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大杠铃片的颈后推举
已经让很多网友都自愧不如
而且，小姑娘采用的是站姿
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大重量的高翻练习
是不是让手机前的你也汗颜了
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她的挺举重量也非常惊人
她能把69磅的杠铃轻松举过头顶
要知道，这已经超过了她的体重
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跟在别人身后进行练习
整个动作一气呵成非常流畅
而且眼神坚定
透露着小小年纪就有的坚毅
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除了这些举重的训练外
她的其他训练重量也很惊人
大重量的颈前深蹲
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这个动作也让很多网友
感到震惊
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引体向上自然也不在话下
在她8岁时就已经能做引体向上了
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吊环也是随手就来
不得不说这灵活性惊人啊
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徒手爬绳训练也是日常项目
小小年纪爬7米的绳子就像玩耍
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职业攀岩的训练
也是Elle训练的项目
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看到这里是不是觉得这小姑娘
简直是要上天啊
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其实这只是Elle巡练的一部分
四倍于自己体重的硬拉
才是她真正的水平
看完之后有种被这个
小姑娘鄙视的感觉……
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当别的小姑娘12岁
还抱着洋娃娃开心玩耍的时候
Elle已经开始了各种健身训练
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当别人去公园还在玩滑梯的时候
她已经开始爬各种的栏杆柱子
Elle像是天生的运动员一样
对各种运动都非常感兴趣
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如果你觉得Elle只是力量惊人
那你就大错特错了
其实Elle的柔韧性还非常好
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年幼的她还学习跆拳道
而且已经是蓝带了
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不仅如此，Elle对
体操也非常感兴趣
展示了很强的柔韧性
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像这样不知道是几个的后空翻
真是看得健君眼花缭乱啊
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年幼的她还是
美国少年体操的金牌收割机
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而且还是她们州
13岁以下举重的冠军
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Elle还跟自己的爸爸妈妈一起
参加过一次成人的马拉松
还一个人跑完了全程
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其实有这样的训练成果
跟Elle平时的训练健身是分不开的
她在很小的时候就开始跟爸爸训练
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Elle的爸爸还给请了专门的教练
帮助她更好的完成各种训练
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Elle不仅在健身房刻苦训练
在家里也利用一切可以锻炼的东西
比如下个楼梯是这样的
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对于Elle的健身训练
很多网友表示担心
害怕这样强度的训练
可能会影响身体的发育
但是健君想说的是
这样坚强努力的小姑娘
远比那些一味迎合社会
眼光和大众看法的其他人
更有活力，也更坚强健康
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对这个十几岁的健身达人
健君只有两个字要说
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