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普通会员一个16岁的男孩，健身一年
身体和生活都发生了翻天覆地的变化。
改变每天都可以发生，就看你想不想。
Nielsen曾经是一个弱不禁风的瘦男孩
他14岁的时候是这样的:
他和他的小伙伴相当有范
是的，他们看起来很社会！
直到有一天
他毅然选择了退出社团
决定做出一些改变
15岁，开始锻炼的第一个月
当时体重65公斤
原本瘦弱的身材看起来
隐隐约约有点肌肉线条
第一次做引体向上时，
看得出来Nielsen已经相当卖力，
但还是很难将自己拉上去：
练到动作可以加速完成后，
他就走出了家门，向户外单杠发起了挑战。
虽然看起来身手不是那么灵敏，
也不能很帅气地把自己吸在单杠上，
可人家一直在坚持，一次又一次
anywhere，无处不在锻炼，
就连坐扶梯也要撑着下去
（动作危险，请勿模仿）
健身最重要的就是：
永远别给自己找借口，Never give up ！
那些一次次的失败，
都在见证你为成功付出的努力！
除了引体向上
他还坚持跑步、倒立、单腿深蹲等，
成长的时光总是漫长而孤独。
然而一年后，
当他在Facebook上晒出自己的照片时，
把大家吓了一跳：
一年的时间，他做到了
成功把自己从纤弱的豆芽菜变成了肌肉硬汉，
好多喜欢健身的小伙伴都成了他的粉丝
健身不仅改变了身材
就连秀恩爱的方式都发生了变化
活虐单身狗的节奏啊!
看双手上水泡磨成的老茧
——这是一年艰辛的见证
更是激励自己的荣誉勋章！
现在回头看看两年前那个瘦弱的自己，
Nielsen一定非常感谢曾经艰苦训练的自己！
你也可以实现像Nielsen一样的蜕变！
或许这仅仅是一个决心+咬牙的坚持
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