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普通会员话说，在清华大学应用数学系，有着这样一位教授。浑身肌肉，手臂撑满袖管，平时上课的画风是酱的：
斜方肌、二头肌撑满了体恤，侧面更是能看到明显突出的胸肌...不知道的还以为是健身房的资深教练，却是大学教授。真是文能解数学，武能随意撸铁。
原来教授名叫杨晓京，今天已经61岁的年纪...有着几十年的健身经历，故61岁仍能保持着如此不错的身材，自身更是精通三门外语，现在在清华教应用数学，厉害了word大爷！
就看这身材...上课的学生哪还好意思逃课，到头来学，学不过教授；身材，也比不过教授...
而万万没想到的是...自身已经够励志的杨教授，还有着娱乐圈的背景，他教过的学生知道后都惊呆了。
据学生回忆，杨教授曾在课上点拨学生如何学习，举例到："我家里有个侄女儿，数学怎么学都学不好，怎么教也教不会，后来就去当演员去了..."
没错，那个侄女儿就是杨幂...也难怪杨幂也能在综艺节目中表现出刚强的一面。原来有这样一个威武的硬汉大伯。
不过这里就不深聊了...好的锻炼习惯，能让青春劲头一直保持到老，身材也不会明显走样。
我们怎能还不练起来呢，小编这里带来一组动作，每次做4组，每个动作30秒，在家也要练起来：
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