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普通会员对偏重的姑娘而言，不瘦下来
你永远不会知道自己究竟多美
但是减脂对于她们而言
往往都不会是那么成功
反反复复的开始减脂
却又反反复复的失败
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哪怕本没有太大难度
也在摸索中丧失信心
今天的主角zoe曾经也是个大美女
眉清目秀、长发飘飘
但要知道一胖毁所有
和大多发胖的姑娘一样
因为无节制的胡吃海喝
美丽的五官生生被肥肉盖住
然后化身一个163斤的大胖子
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在高中，经常有男生去嘲笑她
称她为：刘欢和高晓松的结合体
因为这个
zoe没少和班上的男生闹别扭
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胖就胖吧，她也曾自暴自弃过
破罐子破摔，没吃别人家的肉
也没吃别人别人家的大米
胖点怎么了，无所谓的了
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但等她到了大学
发现别的女生各种柔弱美
一个拧不开瓶盖，撒一下娇
周围多的是男生忙着献殷勤
她却只能捏一捏粗壮的大腿
但捏不掉内心中减脂的渴望
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说做就做，从减肥计划开始
zoe制定了一个详尽的安排
但是就是管不住自己这张嘴
花掉九个月的时间
仅仅只减掉了13斤
而且不是净脂肪
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并且13斤和她的体重基数相比
也还是一个微不足道的数值
尽管五官也开始变得有棱角
但她也还是一个偏重的姑娘
身上的脂肪是清楚看得见的
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那时候，身边的男生知道她减脂失败后
就开玩笑说：等你瘦下来，我一定追你
"哼，谁稀罕你追我
等老娘瘦成了一道闪电
还不一定瞧得上你们这些歪瓜裂枣呢"
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痛下决心的Zoe
开始了新的征程
她所迈出的第一步
就是管住自己的嘴
她忍痛割爱地戒掉了烤串和夜宵
要知道
这些多余的劣质热量
才是减脂的最大克星
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不仅如此，饮食也变的控制起来
这是她其中一天的饮食安排：
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早餐：脱脂牛奶（或酸奶）+麦片
中餐：一荤两素（或凉拌菜）+1个小鸡腿
晚餐：1根玉米+水煮蛋（或水果）
每晚每晚，也在夜跑中度过
从跑800需要6分钟
到后来只要3分29秒
坚持才是燃脂的秘方
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倘若遇到下雨天就跑到体育馆里跳绳
连续跳半个小时都不带停下来歇息的
这样的Zoe，真的拼
不过功夫不负有心人
在这短短的三个月
减掉整整20斤体重
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瘦下来的她
颜值重新上线
走在校园，被不少男生搭讪要微信
很多时候都被称：特别像宋慧乔
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瘦下来是什么体验
曾经的裤子会告诉你
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身高170，体重65kg的她
给自己定下了更远大的目标：
要在明年夏天之前减到115斤
尽管体重不是衡量身材的唯一因素
但也不得不承认zoe的决心&驱动力
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信心满满的她
甚至连给自己的奖励都已想好
就是明年夏天的时候
和闺蜜一起穿着比基尼在泰国逛商场
"光是想一想就觉得很刺激呢！"
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zoe(左)和闺蜜
PS：这是zoe同学的减脂经历，完整的记录了下来。但是小编不是赞同她的所有方法，只是对屡次减脂失败的同学一个明显的激励。
再PS：譬如减脂戒掉垃圾食品，半夜加餐，这是最基本的，决定的那一刻就该做到。而且尽管有氧是减脂中必不可少的一环，但其实最燃脂的还是撸铁练肌肉，不仅无氧运动后做有氧燃脂效率高，更多的肌肉，也能有更高的基础代谢，消耗掉更多的热量。
再再PS：今天是2016年的最后一天，今年的目标完成了吗？2017的目标定下了吗？祝你有个好身材
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