"杰伦"带你15分钟快速流汗减脂，想不瘦都难

原标题："杰伦"带你15分钟快速流汗减脂，想不瘦都难

最夯暴汗减脂练习

每个动作30秒

动作间休息10秒

连续做完为一组

每天做四组

深蹲

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卷腹

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俯卧撑

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平板侧屈膝

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波比跳

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