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普通会员当人们说起动作明星来
我想大部分人都会提起，李小龙
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确实没错，龙哥也是成sir的偶像啊
当年李小龙能用二节棍击出了1600磅的力量数据
简直屌炸天啊，有木有
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还有敬业的动作明星
就是我们成龙大哥
他演戏从不用替身，身上的伤多到你想不到
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而今天成sir要说是
印度国宝级的男演员阿米尔·汗
虽然无数网友对他早已有很高的评价：
“逗乐、多变、跳舞”
但没想到
最近他的一段变态经历又再一次让人们为之折服！
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说到阿米尔·汗，大概人们都会说起一部电影，
——三傻大闹宝莱坞，
这部电影创下印度电影最高票房（约3.2亿人民币），
在国内也好评如潮，
成为许多人完整看完的第一部印度片。
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当时他已经都 44 岁了
在电影里饰演了名大学生
所以说他的颜值之嫩和演技都是逆天的
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阿米尔汗的肌肉首秀是他的
2001年他主演并担任制片人的《印度往事》，
获得了奥斯卡最佳外语片的提名，
阿米尔·汗瞬间从稚嫩的大学生变成劲爆肌肉男
当时成sir就觉得这小伙有料道！
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果不其然，有这肌肉的助攻下
紧接着在他又出演了另一部电影《未知死亡》中
说脱就脱，圈粉无数啊
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最近，阿米尔汗的新片《Dangal》
本月底在印度上映
可电影还没上映，阿米尔汗却先火了一把！
会火是因为他为了新片而拼搏的精神
真值得被人说出来啊
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为什么这么说呢？
在影片里他需要分别饰演19、 29岁与 55岁的
一名拳击手的状态
相当于一个人一部戏演了三个角色
那么其中最困难的也就是演中老年状态吧
开拍前吃成了符合主角形象的55岁胖大叔模样
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▲ 这还是之前提到的肌肉型哥吗
整部电影大部分都是讲述的教练时期，
所以他决定先拍发胖时的样子，
之后再瘦下来，拍少部分强壮的时期。
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其实刚开始
导演是打算让他先拍瘦的那部分
然后是利用道具如脂肪外衣等电影手段变胖
可是你们知道他怎么说吗
他说：
“只有自己真正成为一个胖子，才能体会到胖子的感受。”
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于是，阿米尔汗开始了疯狂的日子
人称“美好”的吃吃吃
什么热量高吃什么
甚至在晚上起来也要塞蛋糕
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这变胖了之后，也简直是开发了他的新世界
这次增胖让米叔有了不一样的体验
他拍了拍自己的新肚子怀念自己曾经健硕的身体
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成为一个胖子不可怕
最可怕的是，运动起来的胖子，
拍戏需要他练习拳击
然而曾经矫健的身体，变得笨拙、不协调
稍微动一下就呼吸急促、心跳加快
每天都苦不堪言
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▲ 胖的穿袜子都费劲
为了饰演好这个角色，他真是拼了老命
现在他已经达到194斤，体脂率将近40%
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但是我们都知道变胖并不代表什么
他紧接着是要无敌的减脂，然后演年轻的角色
成sir也是对他的毅力和职业精神点无数
所有他开始这逆天的过程
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只要是正在减脂的人们都知道
想起那些食物和甜品！
每一天你都会有个放弃的念头
可是不管怎么还要去锻炼
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现在再重新深蹲起来
没蹲下一次都怕起不来
唯有不断的咬牙坚持，逼迫自己完成动作
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每次训练完都浑身酸痛，几乎只能瘫在地上
他渴望着一天能早点结束
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每次训练时也产生了好多表情包
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米叔诠释了一番
“no zuo no die”
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每当快不行了
教练和导演全力支持和开导他
米叔也必须要开始控制饮食
那些肉肉肉的日子都要远离了
每次摄入精准的大卡
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一个人的毅力有多强
是我们自己都不知道的
米叔为了自己热爱的事业
熬过了这样地狱般的4个月
身材也逐渐变回来了
体脂率降到了18%
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咬牙的坚持终于有了收获
这是第五个月米的变化
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现在体脂率已经从原来的将近40%
下降至9.6%，肌肉男神再度回归
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看到结果
已经51岁的米叔就像个小孩一样
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恢复了以往的霸气身材
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五个月把体重减掉 60 公斤
将体脂率从 37% 降到 9.6%
虽然我们不是演员，不用这么作死
特意胖完了再瘦
但是成sir觉得阿米尔汗用行动告诉了我们
这世界上没有吃不胖的人只是还吃得不够多
这世界上更没有减不掉的肉只是你不够努力
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