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普通会员夏天的气息已经很浓
街上已然掀起了身材秀
是时候到我们健友们大展身材的时候了！
正确打开身材的姿势是这样的
——比如——
“腹肌撕裂”
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“美男出浴”
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人鱼线
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马甲线
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但是
夏天对一个群体的人是一个悲伤的季节
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对比之下总是这么悲伤
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减肥很难吗？
关于减肥真说两点
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1. 很多健身新手（包括一些健身很多年的人）犯得最大的错误就是：在减脂期，仅关注在健身房1、2个小时的运动，而不关注其余20多个小时的热量燃烧。想最有效率的减脂，你必须尽可能提高你一天的新陈代谢，千万不能忽视你的基础代谢率（休息时的静新陈代谢率）。进行力量训练、HIIT或循环训练的好处之一就是可以提高基础代谢率。在训练后的数小时内，你的新陈代谢都会增强；
2. 很多人以为只有跑步3、40分钟以上才能燃脂。其实脂肪时刻都在燃烧，只不过不同状态下燃烧率有变化，不要太关注跑步时的脂肪燃烧，跑步过多会导致有氧过度，引起减脂的反弹。
甚至有些人去购买一些减肥药
不但副作用大，而且容易反弹
下面为大家推荐一个减肥良品
它不是药，却是减脂必备--左旋肉碱
百度百科是这么说的
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左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
在市面上的左旋肉碱却是五花八门
纯度不够，更是有各种添加剂
下面为大家推荐一款优质的左旋肉碱
Met-Rx 美瑞克斯 左旋肉碱180片/瓶
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美瑞克斯，国际品牌值得信赖
纯度高达99%，不用担心副作用
减脂不减水不腹泻，轻松减肥
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