改掉这些坏毛病，你的训练效果会有大提升！

原标题：改掉这些坏毛病，你的训练效果会有大提升！

1.

太迷恋自己的手机

结果玩了一会时间全过去了

然后今天的工作草草收场

2.

从来不安排计划

看到有番剧更新就先追会视频

结果时间白白浪费了

3.

时常抱怨自己健身辛苦

传递糟糕的负能量

结果健着健着自己变成了一条咸鱼

4.

去健身房的时候找了个妹子做搭档

结果你光看着妹子练

去健身房的时候找了个汉子做搭档

结果你们光顾着搭讪妹子

5.

总觉得自己身体很年轻

熬夜排个5V5很随意

过度消耗自己精力

第二天发现自己没力气健身了

6.

点外卖的频率

远远高于自己下厨房做饭

总是用高油脂的食物来让健身努力白费

7.

忧思过多

总生活在不开心的情绪下

让自己的健身变得很没有节奏感

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