网友po出一段视频,
视频中女嘉宾的言论
还挺搞笑的!
直接看吧!
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她说:“这么多项运动里面,
特别是健身房里面,
我最不能理解的一项运动
就是那些用器械练肌肉的男人,
就这些人练起肌肉特别宏大
你从他身边经过他就 额阿~额阿,
当你走过去他就 哦嚯嚯~”
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经过查找之后发现
这是一档名叫“今晚80后脱口秀”
的综艺节目里的片段,
是在2016年8月18日的节目中
播出的,时间在21分25秒左右!
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说实话我是没听过这节目,
可能也没啥健身爱好者看,
所以她的言论没引起什么关注吧。
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当我看到这段视频的时候,
我第一反应是,
她的这个言论是怎么得来的?
她是根据什么?
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她的语气中似乎带着嘲笑?
也许她可能真的遇过这种人,
但却用言语一杆子打死所有健身者?
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也许她是无心的言论吧,
但这也许会让没有健身的人
认为健身是件装X的事吧?
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在健身的人看来,
她的言论非常搞笑,
非常无厘头!
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然后健身网友开始了
一波激烈的评论!
打码字请自行脑补!
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当然了也有理智的网友,
也许这个女嘉宾想阐述的
是这样的意思,
但可能表达能力不足
把无心变有心了吧!
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健身被黑其实
也不是那么一天两天了,
可能她无心我们却听成有意,
我想说:健身是项好运动,
可能健身不适合你,
你也可以不做,
但不要抹黑!
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五个健身的好处:
一、增强你的抵抗力
健身可以增强免疫力,适量健身可以增强抵抗力,减少你得流行病的可能。有研究表明,经常锻炼的人,得感冒的几率比不运动的人小一半。另一个研究提到,有氧训练和力量训练都可以使体内具有免疫功能的细胞增加,主要的原因是增加了身体内免疫细胞的数量和活性。但是,过量的锻炼可以在短时期内降低抵抗力。参加比赛的人可以通过及时休息和科学饮食来调整身体,增强抵抗力。
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二、成为你心血管的最佳保镖
根据世界卫生组织(WHO)的统计,中国人在出生中的期望寿命已经达了男性69.8岁、女性72.7岁。随着寿命的提高,饮食结构和生活方式的改变,中国人受心血管疾病的危害也越来越大,心血管疾病已经成为城市人口的第一杀手。将近30%的人是由于心血管疾病而死亡的,其中脑血管意外的致死率更是超乎寻常的高。让我们来看看一些触目惊心的统计资料:
1.在北京和上海,35岁以上的人群中,字、只有三分之一的人血压正常。(人民日报)
2.在过去15年里,中国大城市人口血脂增加了27%(男性)、25%(女性)。
3.有资料显示,中国每年有一百万到一百五十万人因为脑血管意外而死亡,另外再加上六十万其它形式的心血管疾病死亡。这些数字还会每年呈上升趋势。
4.华尔街日报说,中国有6%人的患有糖尿,另外有7%人的血糖水平不正常,属于糖尿病的危险人群。
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三、带你远离癌症
癌症是由于一些致癌物质使体内的遗传基因发生改变、从而使人体细胞的增长变快所致。健身可以提高自身免疫系统的活力,从而阻断癌症的产生。研究表明,健身可以降结肠癌的发病率,这可能是运动使食物停留在结肠内的时间缩短。其它研究也表明,年轻时运动多的女性,患乳腺癌的可能性也有所降低。但有一点应该引起注意,运动可以使体内自由基增多,自由基是代谢中产生的对身体有害的物质,只要在运动之后多吃新鲜蔬菜和补充维生素,就可以防止自由基的侵害。
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四、 带你远离疾病
关节病、骨质疏松及腰椎病,这些疾病是现代人常常碰到的,也是造成身体疼痛的重要原因。当我在聚会上告知别人我在健身行业中时,对方常常会问我怎样减轻他们的腰痛、膝痛或颈椎疼痛,我们在以后的章节里会更详细地谈到这些疾病的预防和补救性措施。颈痛、腰痛大多是由于背部肌肉的力量不足和长期劳损造成的,有效的预防和治疗办法是利用健身来改善身体姿态,增强肌肉力量、耐力和柔韧性,特别是加强腹肌、背肌和大腿后部肌肉的训练会收到很好的效果。
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骨质疏松是指随着年龄的增长,骨骼成分不断丧失而造成的。女性更容易患此症,特别是在更年期之后,骨成份的流失将进一步加快。患有骨质疏松的人容易骨折,特别是股骨(大腿根部)骨折,甚至驼背。骨质疏松的最有效的防治办法是在饮食中注意补钙和维生素D,另外加上规律的健身运动。
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五、给你一个快乐的心态
长期的压力造成现代人的现代病 人对压力的反应是从远古以来就形成了的。一个猎手如果发现有猛兽靠近的时候,精神就会高度紧张,心跳加快,呼吸急促,体温开始升高,身体也开始出汗。这是由于大脑对外界危险信号做出的反应。你体内神经系统高度兴奋,激素分泌也增加,这些都是为你去进行博斗或逃跑而作好准备。但现代人面对的压力往往是长时间的、不间断的,比如工作上的压力、家庭压力、社会压力等。这些压力也同样会让身体产生上述反应。若长期下去,会对身体造成损害。人们往往会产生失眠、不能集中精力、长期疲倦,更严重的会促进癌症、溃疡、忧郁症等疾病的发生。
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健身缓解我们的现代病 参加健身的时候,新陈代谢加快,适量出汗,运动结束之后往往会感到浑身轻松、心情舒畅,这是由于体内的神经系统和激素水平又回到正常状态。另外,身体在锻炼之后,会分泌一种叫啡呔的物质,使人减轻疼痛、感觉舒适。由于新陈代谢的提高,人在锻炼之后食欲会有所提高,睡眠质量也会得到改善,所有这些对缓解压力、增进心理健康都是大有益处的。
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健身改善我们的紧张生活 另外,健身也可以被用来做精神调味品,情绪低落的时候,可以去户外或健身俱乐部锻炼,呼吸新鲜空气,感受阳光,享受运动完之后的舒适感。有多项研究证明,四周的规律锻炼可以大幅度降低忧郁症的症状。健身也可以帮助你发泄不良的感觉,比如愤怒。又如将你的老板想像成拳击的靶子,你第二天上班见到他时心情会好得多。
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