腰腹核心健身动作示范大全（GIF）

原标题：腰腹核心健身动作示范大全（GIF）

1.TRX卷腹

2.TRX空中爬行

3.侧身

4.侧身卷腹

5.单腿臀桥

6.登山式

7.反式支撑抬腿

8.腹部“V”字起

9.腹部自行车

10.骨盆转动

11.健腹轮

12.交叉

13.卷腹

14.两头起

15.平板小跳

16.平板支撑

17.蠕虫爬行

18.仰卧起坐

19.仰卧起坐扔球

20.仰卧抬腿

21.药球过顶扭腹

22.药球交替俯卧撑

23.印度俯卧撑

24.瑜伽球卷腹

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