美好肉体的真正打开方式：在大自然里健身

原标题：美好肉体的真正打开方式：在大自然里健身

健身代表了一种

积极的，健康的，自律的，

时尚的生活态度

健身现在已经变成了一种New Life Style

越来越多的人会选择在空闲时间

去健身房进行锻炼

但是，

健身就等于去健身房挥汗如雨？！

其实美好肉体的真正打开方式，

是在大自然里健身！

真正的贴近自然，

感受身体与自然的对话！

试着不是在健身房骑动感单车

而是在山野间骑单车

试着不是在健身房做瑜伽

而是在山顶，做瑜伽

别把你的平衡感仅仅交给波速球、瑜伽轮

放开胆子来一场户外跳伞

户外健身过程中

身体里的每一个细胞都被唤醒

体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去

加快了体内毒素的排出

促进新陈代谢

为大家提供一套

户外腹肌锻炼教程

赶紧拿走吧

▼

每个动作20次

每次2组

1.单腿两头起

2.仰卧单车

3.支撑转体踢腿

4.波比跳

路途中也不要松懈你的肌肉，

长途飞行时，

在空中沙发练练瑜伽也是不错的选择。

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