.jpg)
普通会员今天介绍下登山机，不过目前国内这一种健身器械很少，在健身房也很少看到这一种健身器械，未来应该会出现！
登山机比起跑步机更能让你有效瘦身，且能真正的消耗脂肪。当健身者在使用登山机时，以16度的坡度角、速度为3英里/小时的强度下运动时，就可以达到跑步机约速度6英里/小时的训练效果，这表示登山机不必增加速度，就能有效的提高心率，达到脂肪的消耗。
锻炼时，你的下半身，上身和核心所有在同一时间。这是一种非常自然的心脏运动，就像跑步一样能迅速提高心率。这是一种非常适合锻炼长腿的运动，胳膊肘从肩膀上推下去也锻炼了手臂及肩部。是一种全身锻炼的器械，是非常不错消耗脂肪，燃烧脂肪的运动！很适合女生运动的器械！
责任编辑：