缺少肌肉的三大危害

原标题：缺少肌肉的三大危害

科学统计显示，男性在20至35岁时肌肉含量变化不大，但35岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。

每年1%不是一个数据那么简单，这意味着三大危害：

首先：会导致男性基础代谢率降低，外在表现是发福。

其次：肌肉是心脏等器官的重要组成部分，它的衰退，成了男性心血管疾病高发的帮凶。

三是：会导致力量下降，甚至连上下台阶都感到吃力，这是许多中年男性感到腰酸背痛的主要原因。

微信号：jirou5 回复：肌肉男 有惊喜！

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