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普通会员说到这个问题，我也只能是说说自己的看法，其实我很好奇那些人，“说自己健身多久多久，胸部从A变到C”这是怎么做到的，在韩国健身吗？
开个玩笑
我不保证的说健身到底能不能丰胸，所以只给大家普及一下健身锻炼胸肌和胸部之间的关系。
首先先上一张图
这张图很好的说明了我们的胸肌和乳房的关系，胸肌在乳房的下面，并且更靠上，而乳房多半填充物是脂肪，乳房的大小，基本上是遗传因素，后天努力这个，额，费点劲，我记得看过一个专题讲座，说女性胸部发育一生中基本就两次，第一次是青春期发育，第二次是怀孕时，所以其他的丰胸产品，还是不要相信了，但也不是说我们就无力回天了，比如多吃点动物蛋白，豆制品牛奶什么的，都是很好的，关于，木瓜丰胸这个不知道是怎么就流传下来的，我看过一些帖子说木瓜本身营养价值也很高，但好像对丰胸没什么作用，不过无所谓了，多吃点肯定也没害处，只是指着木瓜丰胸的妹子们还是省省吧。
那我们锻炼胸肌会有什么效果呢，胸肌变厚，看起来我们的胸膛就厚实一点，前胸脯有肉了，自然胸部会撑起来一些，也会让胸部更挺拔，但是再怎么锻炼胸肌，想让乳房内部的填充物，也就是脂肪变多，那就只能人为了。估计说到这大家应该都明白了吧，健身多锻炼锻炼胸肌是会对胸型有改善的，但是想起到一个逆天的效果还是没多大希望的，不过也不要因为觉得丰胸没戏了就不练胸，因为有了胸肌的前胸膛，真的也很性感哦。
好多减肥下来的人，胸部会缩水，这个也是很正常的，就像你变胖了，胸也多少会变大一样，我们能做的就是在锻炼的时候，保护好胸部，坚持穿运动内衣，不要因为剧烈运动，损伤到胸部内结构组织，影响胸型。
同时一定注意不要节食减肥，因为运动减肥，可以保证你每天正常的摄入量，不至于使你胸部缩水很严重，但是节食减肥不一样，胸会缩水小的厉害，这个一定要注意。
还有就是正视一个态度，胸大也好胸小也好，健康就好，我们看到的很多欧美健身美图，配个大胸真是美爆了，可是你要知道，欧美丰胸很普遍，多半是人工填充的，而且那边还很多人偏爱丰成特别假的那种，比如这样
所以不要盲目羡慕别人，我觉得你够自信，够阳光，积极向上，爱运动，不会有人觉得你不美。我记得我听过这样一个说法，胸大与气质很难并存，哈哈，胸小确实穿衣服更容易显气质。而且你看健身房里胸小的欧美女模，也不觉得难看呀
在这里顺便说一句，如果像下图这么平胸的妹子，多练练胸肌是可以练出“沟”的。有胸的叫“乳沟”。好吧，如果你够平胸，那我们就直呼它为胸缝，多练练胸肌，你的胸缝会有些明显哦，穿衣服的时候也很好看，不会一马平川呢，也不用担心领子太大，飞机场太难看了。这个我可一保证是能练出来的哦。
最后来个彩蛋吧，别看胸我们无法靠锻炼改变太多，但是漂亮的pp，可是完全能够后天练出来哦~~所以妹子们加油练臀吧
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