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普通会员大家好，我是大鹏老师
从健身小白到轮廓分明的健身大咖
中间有很长的路要走
每天肌肉酸痛还伴随着教练内心的嘶吼...
但每次看着教练的迷之微笑
是不是很好奇教练们到底在想啥？
让我来告诉你
入门篇
学员
教练，对面那家说可以瘦下来不反弹！
想瘦哪里瘦哪里，7天还能拿证，BalaBala...
教练
童鞋，我们这是健身房，你去的可能是整形美容院
学员
我健身以后是不是就能变成行走的荷尔蒙？
我要练哪几个器械就能快速撩到妹子？
教练
出门左转，ATM自动取款机了解一下
学员
教练，我做力量训练会不会...
练成满身疙瘩肉的“大肌霸”？
教练
你是不是没睡醒？想太多了...
你以为你是隔壁的泰山，还要抓住爱情的藤蔓？
学员
教练，我办卡一个月咋还没瘦
为啥其他学员一办卡都瘦了？
教练
你是办卡了...可你得来练呀！！！！
进阶篇
学员
教练又在骂人了，我都已经练了两年了
这次的反面教材一定不是我
教练
这个XXX啊......都两年还老让我拿出来说
学员
教练，我今天早上发语音说屁股痛，你咋不回我
我昨天深蹲蹲的受不了，打车回家......
教练
老婆以前老以为我在外边找女人，你这下倒好
听语音的时候就在旁边...那看我的眼神都变了
学员
教练，我都有腹肌、马甲线了
可是拍的照片怎么丑得像个土肥圆......
教练
就你这拍照技术......能拍出别的生物吗？
学员
教练，我发现一个练习腹肌的新方法！
看段子笑的，给笑出腹肌！
教练
那还要我们干啥？天天在家玩手机不就行了！
学员
教练教的好棒，身上的线条都明显了
可是我最近要回一趟老家办点事！
教练
完了...这家伙回去不用半个月
肯定又要回到解放前了...
学员
我总觉得离我的目标还差好多，好像没长多少肌肉...
教练
好小子！还好拍了对比照留证据...
你丫的还在五花大排骨阴影里成瘾了吗？
每一个都是学员和教练发生过的“爱”的故事
这种亦师亦友，“相爱相杀”的关系
帮助我们不仅变得身体健康，还有心灵上的愉悦
这不
一位知乎上的教练为了大家更好的锻炼
也分享了一些自己过去的经历体会
看看这里面有没有你的影子！
刚进入健身房一个多月到两个月你会疯狂推胸
因为见效快，胸肌变化就很明显了
但是中缝上胸肌不好，只是单纯的厚度和纬度
三个月左右开始喜欢上了对着镜子抚摸自己
此时你感觉健身不过如此，接着你会发现
肌肉变得不是那么容易长了
五个月左右感觉自己的肌肉越来越丑
开始感觉下胸肌好差啊，怎么看起来不一样
你会感觉到背部和肩后束真的好小，看起来好丑
从此开始各种各样的背部和肩部针对性练习
八个月左右你会感觉，力量怎么上不去了
推胸推到60kg，一直上不去了
过了两周听他人意见你开始蹲腿了
前三周死一样的折磨，后来便爱上了这项运动
此时，你又发现了另一个动作，原来觉得无所谓的动作
硬拉！好的，蹲腿加硬拉
感觉自己已经对健身上瘾了，也过了一年了
第二年，你会遇到一个和你力量相似的肌友
开始了你俩规定时间的系统的锻炼
半年后，你俩发现并不能局限于肌肉形状了
开始了高翻、高抓等举重动作的练习
因为你感觉到爆发力也同样重要
又过了半年，你开始周期性的减脂
对于肌肉的控制越来越敏感
第三年，你感觉提高越来越慢了，开始看起文章
了解肌肉组织，知道了像软组织再生这样的名词
从实践回到理论，科学的对待自己的身体
然后你会感觉到，健身是种享受
不再追求效果，而成为了一辈子的事情
成为了生活中必不可少的一部分
小编觉得说的真准...
各位看官，你们是怎么样的呢？
— END —
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