.jpg)
普通会员每天推送健身行业视频，健身教学视频，健身专业知识，健身教练职业等诸多优质内容。欢迎继续关注全民健身肌肉训练营。
为大家准备7个虐腹动作，
每个动作30秒，依次按顺序做完为一组，
每天锻炼 3-4 组，不久以后你也可以腹肌躺!
动作一
▼
动作二
▼
动作三
▼
动作四
▼
动作五
▼
动作六
▼
动作七
▼
这几个健身动作都不是很难，
不过你试了之后应该会觉得运动量是很大的。
健身还是要好好的坚持
三天打鱼两天晒网的锻炼，
不仅不会有什么大的效果，
还会影响你对健身的积极性，
为了完美的身材就忍一忍吧。
关注“全民健身肌肉训练营”
下期更精彩
责任编辑：