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普通会员冠军梦：李 想
我来自山东济南，参加过70kg健美比赛
记得大约是一六年吧，十七岁的我开始了健身，到现在也已经有三个年头了。记得当初就是早上跑步，放学了去健身房练一练杠铃仅此而已。
不过我比一些人要幸运，遇到了我人生中的第一位教练---揭教练，他带我迈入了健身的门槛，同时也为我的日后打下了基础。
训练前
训练后
一七年的我萌生了比赛的念头，于是在俱乐部的教练们帮助下我人生中第一场比赛开始了，成绩还算说得过去获得了济南市的季军。
更在张教练的帮助下，今年五月的省赛中小小的展露了一下头角获得了健美第六名的成绩。
同年，在朋友的帮助下逐渐经营起了一间工作室---sparker健身工作室。
而更值得一提的是，有幸加入了肌肉龍这个大家庭成为了其中的一员，这更坚定了我想成为一名健美运动员的梦想。
今后的我呢自然是认真做好教练的本职工作帮助信任我的会员们，同时向更高的目标发起挑战，希望在十月的比赛中能够更进一步。
专访：李想
小编：你觉得健身锻炼在大众心里认识是怎样？
李想：在普通老百姓心中啊，还是要分人群，白领或者三十往上的人群，健身意识比较高，因为那时候物质上资源较为丰富，但是身体开始发福了，也开始注意健康了，年轻人群接受健身锻炼的程度一般都是减脂塑型的。
小编：什么人群需要健身，什么时间段健身最合适，注意事项？
李想：所有人都应该健身，但白领以及应届毕业生的学生要注意认真健身了，因为久坐时间太长身体素质开始下降，什么时间最合适的话，我觉得早上十点或者下午两到三点最合适，注意事项注意训练强度是第一位啦！然后是训练动作因为很多人都是很长时间不练，偶尔抽出一到两天玩命练四五个小时很容易出现事故，我之前的工作室，很多会员刚接触健身，锻炼的时候都会有很多的错误训练。
小编：怎么吃营养健康？营养补剂主要针对什么人群？
李想：首先还是看经济来源比如我每年会打场比赛我的补给不断向这样人群我建议bcaa分离乳清谷氨酰胺，普通人群的话一般以减脂为主并且投入不需要这么大。一般的话乳清蛋白和左旋肉碱就可以。
工作室一角
小编：给忙碌的上班族一些建议以及健身的小方法？
李想：训练的话，每次40分钟就可以。因为肌肉质量，并没有这么高。而且运动太久，分泌皮质醇。同样对健身不利。先从固定器械学起。比如史密斯卧推史密斯深蹲高位下拉等等。
工作室一角
小编：作为肌肉龍的一员，在以后的发展中，你可以为平台做些什么？
李想：努力比赛吧！我对我自己的当前的目标定位在22岁之前，拿到市赛冠军，大力宣传平台，为平台做贡献。
工作室一角
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