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普通会员江苏周边重磅来袭！
江苏苏州周边！重磅消息来袭！中国肌肉龍健美平台与北京费恩莱斯国际健身学院正式达成战略合作。
今年IFBB国际运动营养师培训课程，苏州分站由我们肌肉龍健美平台承办。开课时间：8月10-12号，学习地点：苏州市。此苏州分站课程由IFBB营养大师：林道伟主讲，机会难得。
颁发：IFBB营养师认证证书，原价：4580，现统一优惠价：3280，要报名的同学，抓紧时间，联系我们平台报名负责人。
啥也不说咱先爆个照 压压场
对！ 是他！是他 ！就是他！
我们的IFBB国际运动营养大神-林道伟
从他的话语中可以听出来
这是一个非常憨厚诚恳的人
跟平常大多人说话的感觉不太一样
因为他是马来西亚人
是一位马来西亚籍华人
来到中国之前
他一直都在马来西亚生活工作
因为健身因为运动营养
使他与费恩莱斯结缘
如今他是费恩莱斯的教学副总监
是圈内人尽皆知的运动营养大神
林道伟：浅谈断碳充碳技术
经历了好几周无数小时的有氧和训练，看着好友各种聚餐而你只能馋的咽口水，天天的倒数终于来到了最后关头，满满的信心，看着自己过去几周的照片，每次的进步，你深信你在台上会展现最好的状态，比赛当天状态竟然比之前一两周更差了，是摄影师角度的问题？还是哪里出错了？
断碳充碳，相信比过赛的健美运动员对这个词都不陌生。我并不是想完全否定充碳断碳技术，而是想说断碳充碳技术并不是那么适合健美运动员。
一个经历长时间备赛的运动员，经历过高强度训练以及严格的饮食方式后，他的身体状态是绝对无法适应断碳带来的消耗的，而在这种情况下，肌肉流失是无可避免的。也就是说，这完全违反了你断碳充碳的初衷，因为你断碳充碳的目的是让自己看起来更饱满更大，而你在断碳期间流失的肌肉会让你在台上看起来更小更不饱满。
当你的体脂到达了一个极低的状态，你的身体其实也进入了一个饥饿状态，储存脂肪的能力远大于保留肌肉。而在极低体脂的状态下，你再实行断碳。。。恭喜你，你已经完美符合肌肉分解的条件。
要知道，哪怕就是不断碳，在赛前极低体脂的状态下保留肌肉都是非常不容易的事情。
很多人都会把断碳充碳这件事想得非常极端，认为不断碳充碳就会完全没有饱满度，多断碳几天效果会更好，多充些碳水会更饱满，而往往换来的都是反效果，让多日备赛心血付之东流。
试想想，假设你在断碳期间流失了2斤的肌肉，换来了一些饱满度，这真会比你没流失2斤肌肉前好看吗？有没有想过，其实你如果不断碳，你会在台上看起来更大更好看呢？
学过的都说好—学员反馈
IFBB营养师认证证书值得拥有
想不想近距离
领略林老师的专业风采
作为在圈内常混的你
没听过他的IFBB国际运动营养师课程
那就太可惜了
这不机会来了
小编只能帮你到这里
剩下的就看你自己的造化了
IFBB营养课报名：导师助理—lydia老师
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