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普通会员大家好我叫：李政
肌肉龍平台签约—健美导师
2017年首次参赛获得全场总冠军
导师经历自传
李 政：
我个人觉得健身行业未来是很好的行业，因为他是健康产业，在我们追求物质的同时需要追求生活质量，生活质量源自你的身体，所以这就是我们健身行业者所推广的，我们要推广全民健身，懂得花钱来投资身体、强健身体，而不是等身体不好了再去医院。
未来就让我们肌肉龍平台一起去推广健身健美运动，尽我们最大的努力，让更多爱好者正确的开始健身健美之路。
一个健美运动员/或健身新手，以后有好的发展，还是要有“健美职业规划”，还有背后的平台至关重要，本人深有体会，曾经走过很多弯路。在此肌肉龍平台欢迎广大热爱健身健美爱好者加入。
健美之路参赛战绩
2017年五百动全国健美青年组全场总冠军
2017年费恩莱斯全国健美青年组全场冠军
2017年江苏省扬州市健美比赛80kg冠军
2017年度中国最强95后健美选手
2018年挑战成人组：
2018年江苏省健美比赛80kg亚军
2018年费恩莱斯成人组80kg第四
备战2019！
其实我的专业是音乐
可能很多人很好奇为什么一个学音乐专业的会练健美，音乐生不是应该很斯文吗，我的出现否定很多人对音乐生的看法，其实健美和音乐是我的共同爱好。
当初的弱鸡VS现在状态
记得刚开始进健身房，那个时候也对学音乐唱歌有帮助，可以有自信，上台唱歌也可以穿的帅一点，我可不想像那些歌唱的要么挺着大肚子，要么瘦的可怜。高中期间训练也是放假期间或者趁着别人午睡我去训练，因为心里一直有着一个健美梦想，可是由于时间不够，训练也是没人指导，也不能做好饮食，当时的训练也就算打基础了。
直到进了大学，时间也比高中充足些，但问题也来了，当时学校附近没有一家健身房，学校在新开发区，我每天不得不从这个区坐公交到另外一个区去健身房，每天训练一小时，但是坐车却两小时多，而且我还晕车，全靠自己信念坚持下来，几次真的差点倒下，那种痛苦每每想想都很害怕，当时的集体宿舍也休息不好，平时又要完成专业练歌、练琴，大一真的是我最痛苦的时光，所以我的健美水平那时候进步很慢。
直到大二学校附近居然开了健身房，我太兴奋了，我如鱼得水，第一个去办了健身卡，还没等器械全部搬进来装修，我就迫不及待进去训练了，那个时候大二课也少了点，平时在宿舍也煮点鸡蛋鸡胸，营养也能勉强跟上了。所以大学时光我不像其他同学一样，没事打打游戏、聚聚餐、谈恋爱，可怕的是我连女孩子的手都没拉过，更别提初吻了，每天这样训练、进步、做饮食我真的很开心，因为自己喜欢。虽然每天很累，但过的很充实，如果真的有一天让我不要练，我还真不知道该干嘛。那个时候我也听到有全国青年健美比赛，我就给自己定了一个目标我要参赛，而且是要赢！
在备赛期间是比较艰难的，到处寻求过扬州、兴化等健美老师的训练指导，期间花光了所有的积蓄投入备赛，也刚好早期结实了平台导师—赵龙，在我的备赛期间的状态调整给与了很大的帮助。
（健美赵龙老师比较低调，我们平时开玩笑说，大家还不知道背后还有这么一位大神，呵呵。之后我们也志同道合的加入肌肉龍平台，签约健美导师，共同来完成我们未来的健美梦）。
最终在人生的第一场赛事获得了全场总冠军的成绩，完成了我的健美梦，在此真心感谢所有帮助过我的老师、朋友、兄弟们，这只是开始一个好的开始，在以后的健美道路上我会更加努力，去做自己喜欢的这件事。不跟别人比，只跟自己比，每天超越昨天的自己，付出为了更好的呈现。
专访：李政
1.你家里人现在对你从事健美这项运动支持吗？
李政：家里人非常支持我的梦想和事业，备赛都是我妈照顾我。没有她就没有我现在的成绩。（家里人的支持蛮重要的）
2.准备一场比赛的话需你觉得多久比较好？
李政：我觉得比赛准备不仅仅是备赛三个月，而是全年无时不刻。因为你的肌肉是靠平时积累，备赛只是把脂肪、水分去了，展现出肌肉线条。没有前期铺垫都是空的。
3.备赛减脂期需不需要断碳？
李政：不建议，根据状态来调整比较好。
4.整个备赛过程你觉得哪部份是最难坚持的？
李政：在备赛当中我觉得后期最难坚持，尤其是体脂到一定程度，因为那个时候，想吃甜的，面食，想发疯了！因为处于低热量，睡眠也很差，后期每天睡眠时间都没训练长。
5.在备赛过程中训练该如何安排？
我一般备赛训练跟平时训练差不多练四天休息一天，我喜欢把手臂跟胸背一起，因为我肌肉耐力好可以练很久都不疲劳。只是无氧后加有氧50分钟。
6.对于第一次备赛有什么好的建议？
我建议第一比赛的选手一定要记录自己的状态变化，了解自己，因为每个人身体都不一样，饮食训练也要适合，不能盲目模仿。根据自己身体反应来调整，多吸取别人经验。
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