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普通会员曾经的泰国男星马里奥毛瑞尔一度火遍中国，如今凭借泰国版《浪漫满屋》的热播，泰国男星Mike幸运地走进了中国观众的视线里。
1989年出生的他差一步就迈进90后小生的行列。进入中国发展后事业也是蒸蒸日上，在几年时间内通过《无心法师》、《青丘狐传说》、《美味奇缘》等热播剧赢得大量粉丝。
其实很多认识他都是通过他的戏，但其实早在05年的时候他就歌手的身份出道了。在综艺节目《中餐厅》中他再次展现了自己的歌喉，获得了观众们的赞美。
通过此次MH的拍摄采访，发现他作为现如今具有代表性在中国发展的外籍艺人，身上似乎拥有很多让人圈粉的特质。在简短的采访中，努力是他提及最多的两个字。
MH：《浪漫满屋》的热播让中国的观众认识到了你，你觉得到中国发展后，自己最大的收获是什么？
Mike：最大的收获就是中文的进步和支持我、喜欢我的粉丝
MH：一直以来，外界都会用帅气形容你，你害怕别人用颜值定义你吗？
Mike：不怕。我觉得除了帅气以外，还有很多东西可以给我自己加分，比如努力、肯吃苦。因为其实我11岁就已经进入娱乐圈了，当时也不是因为颜值的原因。
MH：在剧本以及角色的选择上，你觉得哪种题材或者类型是最能让你感兴趣的？
Mike：只要是没有尝试过的角色或者题材我都很感兴趣。就比如说，我演过霸道总裁，但是突然给我一个小丑的角色我也会非常愿意去尝试。
MH：你认为做演员要如何不断进步？
Mike：其实各方面都要努力，每天给自己灌输新的知识是很重要的。
MH：作为歌手出道，不久前也在国内发布音乐EP，那么你希望自己在未来音乐道路上有什么样的突破呢？
Mike：我一直都很喜欢唱歌、跳舞，也在音乐上不断地尝试各种类型。近期也发行了新的作品《Love Battle》，希望大家可以喜欢。
MH：新剧《游泳先生》里你饰演的是一个充满正能量，有冲劲儿的游泳选手，在私底下你是一个敢于直面内心所求的人吗？
Mike：其实我一直觉得我不是一个有天赋的人，但我都是通过努力和信念才做到了一些我自己都觉得很不可思议的工作。
MH：你是一个有偶像包袱的人吗？你认为自己身上的魅力点是什么？
Mike：不是，我认为我的魅力应该就在于对每一件事情的认真态度。生活里我也很随性、幽默，也喜欢照顾身边的人。
MH：在你心中，理想的生活状态应该是什么样的？
Mike：只要自己感到很幸福就是最理想的状态。
MH：假如有一台时光机，你最想回到以前的某个时刻，还是想看到未来的自己？
Mike：未来的自己吧。
MH：大家都知道你很喜欢运动和健身，是什么契机让你开始健身？平时是如何维持自己的身材？
Mike：因为工作的需要所以我开始健身，维持自己的身材。最近维持身材的方式就是不吃油腻的东西。其实平时我都会去定期健身，但是我最近因为身体的原因，医生建议我不要去做特别激烈的运动，让我休息半年，所以我已经有6、7个月没有去健身了，只有平时做一些幅度比较小的运动。
想要Mike这样刚刚好的腹肌？试一下这组训练吧，几个比传统卷腹更有趣且更具有挑战性的动作，帮你练出完美身材。
1. 热身
从平板支撑姿势开始，当你的臀部与地面保持一致时，抬起你的左臂向前伸，手掌向内。慢慢回到起始位置，重复另一侧运动。至此完成1次动作，16次为1组。
2.悬垂举腿
（3组，每组12-15次）
用躯干控制双腿缓慢放下，避免太多的摇摆。
3.下斜板卷腹
（3组，每组15-20次）
在运动全程中保持腹肌张力，这会让你的腹肌有更强烈的灼烧感
4.瑜伽球仰卧起坐
（3组每组15-20次）
控制双手双脚不要接触到地面。
5.健腹轮
（3组，每组6-10次）
在运动过程中，将健腹轮尽可能地推离身体，只有充分伸展才能在拉回过程中让腹肌受最大程度锻炼。
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