.jpg)
普通会员以前贪玩或贪吃
以前太忙或太懒
一不小心成了胖子
还好，在某一天幡然醒悟醒悟
想要减掉那些日积月累的肉肉
但心中，却不免再生疑惑
是不是健身来的太晚，来得及吗，有救吗？
晚，还是不晚
除了你自己
别人统统说了不算
自己的方向盘
自己的油门
自己把控
来自美国的 Wendy Ida 就是这样做的
早年与女儿的合影，左：Wendy Ida
在自己43岁时
体重直飚180斤
更不幸的是
婚姻破裂，离了婚...
此时的她，内心到了崩溃的边缘
为了使自己摆脱痛苦
做出改变
她选择了健身
想先从形体上彻底改变自己
谁都没想到
这一练，就是二十载
也再次印证了一句话
健身是条不归路
什么时候都不晚
但是，有了开始并不意味着成功
改变并不是一蹴而就的
在瘦身的路上
她也走过弯路
体重出现反弹
但她坚持下来
她用跑步来减脂
体重开始慢慢下降
就这样
一个上了年纪的人
日复一日
年复一年
减掉了70多斤肥肉...
她还注意到负重训练
对减脂和增肌很有效
训练中增加了举铁内容
身材是练出来的
只有开始还不够
坚持才是王道
经过十多年的磨练
她从大妈变成了妹子
哑铃、平板、还有粉嬾的衣服...
除了跑步和力量训练
她还练习街舞、搏击等
全方位进行塑形美体
活脱脱一个精力、精神十足的姑娘
在57岁时
于2012年参加全国健美比赛
并夺得奖杯
获得过8次全国冠军
年龄不是健身的障碍
年龄只不过是一个数字
就看你愿不愿意为此付出
马甲线是什么
它就是一个胖子努力的象征
傲挺有型的胸
则是女人的骄傲
2016年，她已经63岁
她有了自己的健身工作室
作为健身教练
她帮助肥胖女性瘦身
女儿不该和妈妈合照了
因为
妈妈看上去比女儿都年轻
省得让人误会...
这难道就是传说中的逆生长？
左女儿，右妈妈
除了蒸蒸日上的健身事业
Wendy Ida 还重新收获了爱情
真可谓
身材美美哒
爱情美美哒
生活美美哒
运动让她走出了低谷
健身让她的人生开挂
只要心有信念
什么时候开始都不晚
猜得出她是63岁，有三个孙子的奶奶吗
从现在开始
每一步都是一个起点
坚持到最后
你就是那个笑起来最美的人
责任编辑：