新到干货 | 史密斯机练臀精品指南

原标题：新到干货 | 史密斯机练臀精品指南

从此以后，练臀不必再在各个器械之间，到处乱窜。尤其是在健身房里没什么人的时候，占住史密斯机尽情享受。八个动作，适当安排组数和次数，足以给你全方位，地毯式的臀大肌轰炸体验。

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