9个动作强力虐腹，这才是最靠谱的有型秘诀！

原标题：9个动作强力虐腹，这才是最靠谱的有型秘诀！

想要追求完美身材

腹肌是少不了的物件

想要秀出马甲线，不练怎么行

下面这组虐腹教程男女皆宜

每个动作15～20次

依次做完为一组

每次锻炼做3组

动作1

▼

动作2

▼

动作3

▼

动作4

▼

动作5

▼

动作6

▼

动作7

▼

动作8

▼

动作9

▼

PS：

摸摸你的肚子

有几块

责任编辑：