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你是否也曾幻想过，60岁的你会是什么样？
是白发苍苍，身材走样，每天的生活就是买菜做饭带孩子，打牌聊天晒太阳，做一个千篇一律的老太太？
还是会依然活得精致漂亮？
爱美是女人的天性，每个女人都向往着能够美丽一辈子，哪怕老去，也要当一个精致漂亮的老太太。
在现实生活中，女人们却大多活成了前者。爱美的心整日都被浸泡在柴米油盐里，渐渐地便会失去她原本的光彩。
但是，仍有一小部分女人在用自己的传奇，向人们证明着：年龄永远只是一个数字，美丽全由自己做主！
当皱纹爬上眼角，长发褪成银色，她的美丽却不曾被岁月抹杀。她就是年过花甲的Cindy Joseph，是超龄模特，更是超级模特。
白发也能性感到不行，即使是和二三十岁的姑娘合照，也毫无违和感。
Cindy有着坚定有力的眼神，温暖纯真的笑容，穿衣风格也是好到爆炸。可以简约随性，可以优雅高贵，可以文艺清新，可以知性甜美，可以霸气洒脱。
Cindy出生在一个普通的家庭，没有性感的身材，也没有牛逼的背景。因为对美的热爱，她成为了一名化妆师，并且在这一行整整干了25年。
在这期间，她和其他女人一样结婚生子，有了一个幸福的家庭。
然而这份幸福并没有一直持续下去，因为种种原因，Cindy和丈夫分开了，她一个人将两个孩子抚养长大。
30多岁时，Cindy发现自己长了白发，那时候她觉得那一缕白发让自己显得与众不同，所以刻意保留了它。
当年岁渐长，皱纹爬上脸庞，鬓间的白发也越来越多，淡定的Cindy也开始感到恐慌，她害怕某一天自己也成了别人口中的“老女人”。
她开始染发，化很浓的妆，试图用各种方式去掩饰岁月的痕迹，然而这样的生活让她感觉越来越累。
六年后她意识到，不管你承不承认，年龄都已存在，但是大家都没有在年老之前很好地对待自己。
要改变社会对年龄的刻板印象，首先必须改变我们对年龄的个人定义和偏见，只要你好好对待自己，你所展现那个年龄阶段的美，将谁也无法媲美。
于是，Cindy开始不再去掩饰自己的白发和皱纹，也不再强迫自己穿不舒服的衣服。
她为自己年龄的增加感到幸福，生活为她证明了那个从前她听过但不理解的道理——真实纯正的美，存在于观察者的眼中。
岁月带走了她的年龄，却从未带走她的气质和优雅，而豁达的生活态度更赋予了她独特的魅力，眼流露出的是岁月沉淀下的淡然和成熟。
尽管微笑时眼角会泛起皱纹，满头的银发也宣告着她不再年轻，但我们仍然能从她的眼中读出一丝难得的清澈，那种美丽是岁月痕迹不能抹杀的。
因为出众的气质和惊艳的身材，还有那头不加遮掩却美丽的银发，49岁的Cindy在逛街时被星探发掘，为D&G拍了人生中第一支广告，正式开始了她的模特生涯。
Cindy当模特，这几乎不被任何人看好。在他们眼中，一个年近半百的人，就该踏踏实实在家里，过着清闲的日子，不能像年轻人一样去折腾。
在Cindy看来，不管什么年纪，遵循内心，做自己想做的事情，才算不白来这人间走一趟。
就这样，在这个普遍吃“青春饭”的圈子，Cindy开始了属于她的传奇，而那头银发也成为了她的标志，光芒四射。
“允许那些岁月的痕迹出现在脸上，并且把它们变成美丽的一部分。”
Cindy从不避讳将自己的皱纹在镜头下展现出来，在她看来，只有接受最真实的自己，自己欣赏自己才能让别人认同。
在模特的道路上越走越远的同时，Cindy又做了一个超乎所有人意料的举动——成立属于自己的彩妆品牌。不是为了帮助她们装嫩，而是让她们变美。
“我们想要做的事情是，反其道而行，不是去对抗衰老，而是平和的去接受它的来临，热爱成熟，热爱身为女人，热爱美，热爱生活，无论你多大年纪。”
在事业风生水起的同时，Cindy也遇到了自己的真命天子。60岁的那年，Cindy再次踏入婚姻的殿堂，那个男人便是她相识7年之久的好友布鲁斯。
“伴侣应该是完美生活的附加品而不是必需品。”事实证明，当你把自己过成最好的模样，爱情只会迟到，却从来不会缺席。
T台上的她风格百变，自信潇洒；生活中的她享受当下，会去世界各地旅行，感受不一样的风土人情。
即使遭遇逆境，也能积极微笑，生活本来就是自己的，和他人无关。一个清醒地为自己而活的人，走到哪里都自带光芒。
如今的Cindy已经67岁了，生命却愈加精彩。谁说年老便注定赋闲在家，静等生命终结，每一个当下都可以是最好的黄金时代。
很喜欢一句话：无论是多大年纪，都无法褪去我的少女心。只要睁开眼睛，我就有无限的精力去追寻自己的梦想。
美丽从不应该被定义，接受最真实的自己，享受每一刻的生活，坦然面对衰老，尽情释放适合自己年龄的美，才是女人最高级的性感。
当每天醒来的时候你有两个选择：
醒来，再睡，继续未完的美梦；
醒来，站起，去训练你那还不完美的身躯！
接下来成Sir分享7个减脂动作，
每天5分钟，让你的身体年轻10岁！
要求每个动作做到规定的练习次数，
根据自身情况将整套动作做1-3个循环，
男女通用哦~
具体动作如下：
动作1
高抬腿 30-60次
动作2
交叉跳跃蹲起 10-20次
动作3
开合跳30-60次
动作4
波比跳10-20次
动作5
原地徒手深蹲 10-20次
动作6
单脚蹲 左右各10-20次
动作7
宽距蹲 10-20次
动作8
半蹲+侧抬腿 左右各10-20次
有的人二三十岁，就轻易放弃了生活
也有的人，却倔强地温柔了岁月
来这世界一趟不容易，你也应该活得很美丽
不怕红颜易老，只怕活得潦草
愿你永远努力做最美的自己
……
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