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普通会员夏风，阳光，海滩
让你拥有最舒爽的夏天
细腰，翘臀，长腿
是海滩上最靓丽的风景
想不想拥有性感的身材
穿上美美的比基尼去海边玩耍
成为海滩女神和众人目光焦点
想就行动起来
抓紧时间训练
下面小编为大家推荐一个摘自
《女性健身全书》
的比基尼训练计划
可以依照重复次数进行循环练习
这个计划是由众多名流的私人教练
瓦莱丽•沃特斯设计的
她为包括
詹妮弗•加纳
瑞秋•尼科尔斯
凯特• 贝金赛尔
杰西卡• 贝尔
在内的几十位好莱坞明星
设计了这个塑身训练计划
可以帮助大家提臀收腰瘦腿
勤加练习
在这个露肉的季节你也能拥有比基尼身材
以上内容来自
《女性健身全书》
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