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普通会员夏日即将来临，又到了穿衣露肉的季节。正可谓“几家欢喜几家愁”，因为有人露的是腱子肉，而有些人露的则是五花肉。这个世界上可怕的不是别人比你瘦，而是别人不仅瘦还比你热爱运动，比如以下这类参加比赛的健身达人们。
五月中旬的广州，天气已经异常炎热，而比天气更热的是头部健身综艺《中国好身材》羊城海选现场。作为去年健身综艺《Battle！好身材》的升级版，今年由国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会、咪咕公司继续强强联手打造的《中国好身材》在节目播出前，率先展开全国六大城市的海选活动。希望让更多大众人群可以加入进来，通过专业的海选环节，让全民感受运动的快乐。广州站作为《中国好身材》全国海选的首站，比赛现场人山人海，来自五湖四海的健身达人展开激烈的PK。
在经过一系列比赛之后，21名男女选手脱颖而出，成为《中国好身材》全国线下海选首批晋级者。整体而言，此次晋级的男女选手身材与颜值齐飞。值得一提的是，所有晋级者都属于“穿衣显瘦，脱衣有肉”的李小龙似身材。这也颠覆了人们对此类健身比赛肌肉男唱主角的固有印象。
其实，此次海选现场也出现了许多绝对力量惊人的肌肉型选手。他们在“天生我材”的形体展现与“全能之战”的惊艳数据，也确实展示了超强的局部肌肉运动能力。为何这些被普遍看好的Muscle Men，大多数止步于比赛的最后环节“巅峰对决”？
“巅峰对决” 考验选手
运用力量时的身体协调性
这并不是海选环节设计的不合理，恰恰是专业、科学的海选环节设置反应出当下大众健身的一些误区。
大多数肌肉型选手止步《中国好身材》“巅峰对决”这一环节，正是比赛项目设置科学性的体现。此环节中 “三脚踏板、鱼跃抓网、摇摆丛林、一步登天” 四个具体比赛项目，均以国际流行的CrossFit健身训练体系为参考设定。
CrossFit健身训练，与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练，而是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动协调能力。
所以，以此为参考的“巅峰对决”考察的是选手做复合动作时的身体协调性。现代生活之中，多数人为了快速增肌，通常每次训练只是针对某几块肌肉进行单独的大负荷、高强度训练。这种训练对肌肉的刺激是孤立的，追求外在美感的，肌肉与肌肉之间的协调能力与配合能力较差。
通常情况下，采取这种健身方式下锻炼出来的肌肉男在绝对力量上很强，但在相对力量、爆发力、身体协调性方面仍有很大上升空间。这也是绝大多数速成肌肉男，无法上下来一节以力量与协调性并重的搏击操课的原因所在。
综上所述，在人们传统印象中，简单地将肌肉块头与力量大小、身体协调能力直接画上等号。这种基于视觉的主观性认知，存在不合理性，也不科学。
此外，身体协调性高往往是深层肌肉发展的好，如竖脊肌容易练，用直腿硬拉、山羊挺身方式都会很快锻炼出来。而深层的多裂肌需要的训练时间就比较长，多是用拉伸或瑜伽这种以稳定和协调性为主的方式练习，时间要以年为单位，比表层肌肉训练时间要长的多。所以许多通过蛋白粉来达到表层肌肉速成的Muscle Men，也很难获得普通人通过自然方式常年累计的身体协调能力。
除了“巅峰之战”外，海选第二环节“全能之战”的七项花式体测也极具科学性。每个测试的参考数据，也是以国家体育总局社会体育指导中心国民体测标准及健身达人平均成绩为参考制定，让比赛在既有压力，又有乐趣双重体验下进行。
《中国好身材》
寓教于乐传递正确健身理念
《中国好身材》海选不仅比赛环节设置科学，而且还承担着普及正确健身知识的社会职责。健身训练不仅是一门体力活，更是一门技术活。
在全民健身已成当下社会常态的大背景下，国人投入健身行业的时间与金钱也越来越多。然而，由于缺乏正确健身指导，许多错误健身动作或理念所带来的伤残事件也与日俱增。
据搜狐网报道，2018年2月底，国内一名女子使用机械健身时，因动作错误摔断颈椎，险些丧命。此类因错误健身动作引起伤病的案例，国内外并不鲜见。健身与伤身之间，有时仅隔了一个正确的健身动作。
此外，一些女性为了追求快速减肥和形体美，过于注重跑步、骑单车、跳绳等有氧减脂运动，对于俯卧撑、硬拉、卧推等无氧增肌运动避而远之。一些男性为了达到快速增肌目的，注重无氧运动而轻视有氧运动。以上两种健身理念，过于追求一时的效果而存在不合理性。
通过娱乐环节传递正确健身常识的《中国好身材》，对大众健身运动的推动和指导意义不言而喻。工欲善其事，必先利其器。拥有正确的健身知识，才能够让健身效果事半功倍。
《中国好身材》线下海选活动的举行，不仅能让选手体验到参与运动的快乐，还能通过三大比赛环节产生的数据，使其认识到身体机能存在的短板及问题。这也为人们有针对性地提高健身效果，提供了重要科学参考。
“谢谢主办方能够给我们这个平台，让我们去锻炼自己的同时，也让自己更加自信地在人生路上行走”，作为广州海选赛二十一名晋级者之一的龙锦彬对着镜头真诚地说到。
官方福利小提示
如果你没能参加《中国好身材》首站海选广州站，也不要失落。5月26日，海选第二站将在成都举行，届时广大市民可以通过现场报名直接参加比赛！除此之外，观众还可以登录咪咕善跑APP在线报名，并在客户端以#我要报名#为话题发布图文内容，集齐3个赞即可参加线下海选。
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