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50个自重训练动作，在家练出翘臀、马甲线！

  三环十三郎 · 6年前 · 4173 次点击  
这是一个创建于 6年前 的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

原标题：50个自重训练动作，在家练出翘臀、马甲线！

最好的健身器材是什么？

答案是你自己的身体！

用身体做器械

别再找借口

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责任编辑：

(来源：肌肉构成BodyBuild)
4173 次点击  
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