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普通会员健身人物
胡宾杰
人物介绍
26岁，身高176cm，体重90kg，
浙江宁坡，健身房明星教练
健身4年，教学3年
从小就有一个当健身教练的梦想
健身前的照片
健身后的照片
为什么选择健身？
因为热爱锻炼，好动，健身后使我精力充沛，慢慢爱上了健身这项运动，爱上了健身教练这个职业，希望带领更多的人加入健身，引导更多的人选择更健康的生活方式。
健身带来了哪些变化？
我觉得从外型上你们看看就知道了，更多的应该是内心深处的改变，还有毅力，积极乐观向上的心态，对生活的美好向往，最重要的是学会了坚持。不轻言放弃，不断挑战自己。
健身遇到的困难
我认为是健身计划，俗话说：没有计划就没有变化，盲目的锻炼跟风减肥，会对身体造成不同程度的损伤。更重要的是生活方式的改变，一些细节习惯养成，把健身当成生活中的一部分，而不是一种任务来完成。
容易放弃的念头是因为急于求成，效果不明显，播种和收获不是同一个季节，健身这个东西，你付出多少，就会得到多少，我们把过程叫做坚持！
平时健身训练计划
每天至少1次训练，胸背腿，三天一个循环，有时候2练，就➕一个小肌肉群，手臂，二头，三头，腹部，小腿，有氧一周2次30分钟左右。
给健身小伙伴的建议
如果想用最短的时间花最小的代价达到最好的效果，又或者你想改善运动习惯，改变自身生活习惯，变成一个热爱运动又不懒惰的人，那么，最好的办法就是请专业私教。自己摸索会让身体走弯路，这并不是好事。
有实力的私教会制定一套符合学员自身的方案，会尝试与学员沟通，几乎每次可以教给学员不同的动作，不会单一的一直重复同一动作；可以对学员的饮食给予相应建议，不会一直建议学员增加课时和课程为了获取更多利益。
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