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艺名妃飓
人物介绍
22岁，身高170，体重54Kg
沈阳体育学院艺术系舞蹈表演专业
第67届世界小姐辽宁赛区总决赛选手
为什么选择健身
从初中刚开始接触有氧运动，我虽然是初级者但平时选择有氧运动都是老手锻炼的动作，所以刚开始就加强锻炼，不久就有了明显的马甲线，瘦和有线条的瘦是不一样的，我从此就爱上了健身。
因为学舞蹈专业，当时在艺校上舞蹈晚自习，练完舞蹈就开始带着同学鼓励她们一起跟我锻炼，每天都是汗流浃背，现在上了大学回想起这些真的很怀念。
如何通过健身改变身材
我没有通过节食减肥方式，那只是一时，并不长久，可能你不吃一天，会掉个1-2斤 第二天吃又重新回来了体重，我有按时吃早餐习惯，早餐正常吃. 吃的最丰满就是早餐了，也时常逛米旗店去买三明治，囤脱脂牛奶。
减脂之前是杜绝一切零食的，减脂期间我是头4点多开始禁食禁水，然后五点多有氧运动。最想减哪个部分就做针对于这部分的有氧。想尝试机械撸铁的小伙伴，一定要专业人员陪着练，不然很容易造成伤害。
我想给广大健身朋友们一些建议
减肥是长久事情，不要心急，不要轻易放弃，更不要通过药物途径来解决一时，坚持下去严格要求自己，你会发现一切都是值得的，尝试挑战不一样的人生，希望大家都能爱上运动，爱上健身，希望大家都拥有一副自己满意的样子！
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