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她没有惊人的美貌，没有逆天的身材
165cm的身高也不会让你想翻白眼
今天给大家聊一下
赛琳娜·戈麦斯
IG宇宙级网红
比伯和赛琳娜疑似复合啦！
两个人不仅被曝共进早餐
还在一起街头牵手、拥抱、骑单车压马路
那种“你在笑，我就闹”的甜蜜模样
让无数Julena党都感叹：兜兜转转7年
果然还是在初恋身边的他们，幸福得最像小孩子！
虽然两人至今从未做出回应，但是粉丝大多也都非常希望两人在一起，不少人也都他们的社群网站上留言喊话，表示非常支持两人在一起。
他们经历过在最红时期
大方公布恋情的潇洒不羁
不顾舆论的风波，每天秀恩爱
将所有颁奖礼，变成两个人的舞台
他们也经历过在最懵懂时期
分分合合的感情波折
不懂事的少年每天换绯闻女友
却又转眼舍不得对方，为彼此写歌纪念
他唱《Nothing Like Us》：
“我希望可以给你，你应得的一切
因为没有什么能替代你的位置
没有什么能替代你给我的感觉
我的心中早已容不下任何一人
从今以后，你我也许再找不到这样真挚的爱情~”
她应《Love Will Remember》：
“你是我生命中的爱人，我们现在拥有的所有和时光
是买不来的，我知道爱永远在我心底
永远永远在我们心底，即使我们试着忘记
爱会记得，你说你爱我，我说我也爱你！”
七年的时间很短
短到他们依旧是彼此心口的朱砂痣
七年的时间也很长，长到能让曾经叛逆的男孩
变为成熟懂事的男人
陪伴赛琳娜度过了最黑暗的病情复发时期
而对于赛琳娜自己呢？
这七年，不仅是她为爱痴狂的青春
更是她涅槃“重生”的见证！
生来就是一副甜美长相儿
坐拥上亿ins粉，可以好好的享受这份璀璨夺目
却偏偏要经历了失恋、换肾、发胖种种困难
赛琳娜戈麦斯没有一蹶不振
而是升级改造，事业、爱情双双开花
去年9月份有一条新闻很轰动：知名女星Selena得重病，还换了肾。微博上有好心人立刻发了SHE的《美丽新世界》并祝福她。调皮的赛琳娜·戈麦斯（Selena Gomez）亲自转发了这条微博写道“这个赛琳娜不是我，祝她早日康复”
可能大家对这个名字不是很熟悉
她是全世界Instagram粉丝最多
长着娃娃脸却穿什么都性感
她在时尚界音乐界火的不像话的美国女明星
注：目前IG粉丝一亿三千三百万+
还是不知道是谁？
那这张图
你肯定有印象
↓
What The Fuck！？
赛琳娜得了一种叫红斑狼疮 的病，听起来很像皮肤病，但其实这是一种自身免疫系统疾病，严重点甚至会有生命危险。
早在2015年她就发现自己患了红斑狼疮，消失了一段时间，去了Rehab治疗，那是个类似于戒毒所之类的地方，在国外如果有人去Rehab，别人多半会觉得你不是酒鬼就是瘾君子……
而她当时没有对外界宣布这件事，所以大家都以为她在戒毒，直到后来她已经逐渐恢复，才告诉别人自己在治疗，甚至做了化疗。
她需要不停吃激素来治疗，所以Selena当时胖得很明显，媒体和网友们也很不留情面，直接说她一团糟，胖成猪。
她并没有软弱的以泪洗面隐藏自己
而是超级勇敢
直接回话媒体
“老娘只需要爱自己，
爱工作、粉丝、家人和朋友！”
“而且老娘经常健身
你没权利对别人的事指手画脚。”
即使被病痛困扰两年多
但她的工作感觉没受太大影响
依然在出新歌，并且一首比一首精彩
感觉她在用生命告诉所有人
老娘很ok
爱唱歌的她，不仅组建自己的流行摇滚乐队Selena Gomez&The Scene，发行的第二张专辑就在billboard公告牌战绩上佳，14年的唱片《Revivl》在该榜单登顶，还有3个单曲进入了top10...相当彪悍、相当能打。
在舞台上的身影像根系牢固、郁郁葱葱的植物，挺拔、潇洒、有感染力。
于是顺水推舟进入维密秀，感受一下这洒脱的台风~
即使比大天使们矮一截，气场并没输。
原本童星出道，男朋友火遍全世界的selena是所有迷妹眼中的人生赢家，但她却在最张扬的年纪得了红斑狼疮。
服药的期间曾一度肥胖，不得不暂时退出休息、关闭演唱会巡演来接受治疗。而那时身材的走样和颜值下跌被嘲得很厉害，她一度消沉。毕竟当时的人气已经相当高，阳光背后的阴影不就是低谷时射向胸口的利箭？
给她捐肾的是她的好闺蜜Francia Raisa，
对此她感恩不已。
大病初愈的她无论是体态还是气色
都比以前好更多
完全摆脱了过去肉肉的形象
转为更加健康性感的女人味
瘦身不难，难的是如何对抗肥胖
我找到了赛琳娜私人教练的瘦身秘籍
一起来看看
她是如何帮助赛琳娜一直维持好身材的
运动后进食时间很重要
一般来说，运后半小时到一小时是黄金的食物补充时间，在运动当下消耗的不仅是身体脂肪，另一个主要的能量来源是肌肉细胞的燃料：肝醣！
因此，一定时间及强度的运动下，不只是脂肪会被燃烧，连肌肉本身都会发生些微的损耗，减重期间身体已处于能量稍微不足的情况，若运动后肌肉耗损未即时补充适当的养分，让耗损停止且开始修补，此时会使肌肉更容易流失，长期下来会使基础代谢率下降，造成越减越难减的情况发生！
所以最好在运动一个小时内，补充适当的食物，以简单又全面的食材做选择，才能增加减重的功效。
一定要做缓和运动
运动后，一定感觉很累，想要马上休息，但是这样对于保持身材非常不好！
当人体在激烈运动或是重量训练后，需要一点时间做缓和降低心跳帮助身体恢复，不要马上将运动停下，安排一个缓和运动作为收尾，可以让整体的运动效果更有效。
一定要拉伸
在赛琳娜私人教练的IG上常常可以看到她帮赛琳娜做运动完的拉筋动作，这个动作更是避免复胖的关键！
运动完后拉伸可以帮助舒缓肌肉，让肌肉的形状可以更好看有弹性，也能增加之后运动的效果，如果不适度的拉伸，容易造成乳酸堆积的身体痠痛，肌肉变硬，进而影响运动的效果，久而久之也会因为这样，开始偷懒而放弃运动。
这三点也一直被各大健身媒体、专家认可
日常健身后照做，轻松养成易瘦体质
她的瘦不是那种不健康的平板身材
而是凹凸有致的健身身材
刻意学习了穿搭技巧以后，更是从过去的土肥圆
直接逆袭成了街拍模板一样的时髦精！
瘦身成功的她尤为吸粉，时尚力开挂，简直要霸屏街拍。甜而不腻、适度性感的着装打扮昭示着新一代it girl的引领力。
“To be you is to be strong”
“坚强就是做自己”
——赛琳娜·戈麦斯
身材紧致结实、有健美的感觉。
即使生病也没有任萦绕在身体里的负面能量作祟、
活出了更加美好的姿态。
为了再次惊艳地回到粉丝身边
selena努力把自己的每个方面都打造得完美
或是每天在家练琴，苦练唱功
或是跑去遥远尼泊尔投身慈善事业
远离喧嚣，沉淀自己
因此，当她回归的那一刻
整个娱乐圈都沸腾了！
这一次她不再是稚嫩的小童星，而是真正的女神
一年举办74场演唱会，还场场爆满
她说，“我想挑战一下，看自己的极限到底在哪里”
如此疯狂的姿态，让所有人不仅记住了
她性感的身材，更记住了她独特的嗓音！
她说：“以前我所有的努力，只为不为你们失望
可过度的坚持，只会让我自己受伤！”
所以，瘦下来以后的人生
她决定不再为别人而活
而是为自己活得潇潇洒洒……
原本以为这样的自我态度会被人群嘲，却没想到这反而成了赛琳娜“重生”的标志。
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