前几天成sir介绍了一个“日本的龟仙人”
有个粉丝就疑惑地问
这也真是怪不得这位粉丝
因为有两个模仿龟仙人的肌肉男神,
他们遮住脸部,肌肉竟惊人的相似
是不是老鼠老虎傻傻分不清楚?
不知道的人,
会以为上面的图片都是同一个人
其实不是。
上图这位叫叫清水泰地(Taichi Shimizu)
是日本一位著名的健美选手
而另外的一位则厉害了
他叫Nhon Master Ly
来自越南,不说你可能不知道,
一说吓一跳
他已经54岁了
54岁居然能有这样的肌肉量,
真的是惊呆了
今年54岁的越南大叔Nhon穿着衣服
看不出和其他的中年大叔有什么不同。
然而脱下衣服,
让同为爷们儿的我分分钟怀疑人生;
刀刻般的腹肌让人无法移开眼睛,
脱下衣服的他“肌惊四座”。
其实他是一位IFBB职业健美运动员。
与监狱怪兽Kali同台竞技。
健硕的麒麟臂,发达的胸肌,
年过半百依旧荷尔蒙爆棚;
有人健身纯属为了装逼,
而这大叔却是实实在在的健身狂徒,
身体每一个部位都不放过,
这大粗腿简直不要太Man!
和小鲜肉站在一起也完胜,
他用行动证明,
健身绝不仅仅是年轻人的战场。
除了收获一身腱子肉,
还有那满满的自信,
我觉得这才是男神的模样。
其实,他本身也是“七龙珠”的忠实粉丝!
喜欢到健身完还要练习下“龟派气功”。
“龟仙人”老师也是战果累累:
2013 NPC南加州第1名和全场冠军
2013 NPC西海岸经典中量级第2名
2013 NPC世界杯第1名
2015 NPC西海岸经典中量级第1名
2015 NPC全国大师赛50中量级第1名
2015 NPC全国次中量级第5名
2016 NPC全国大师赛40中量级第3名
2016 NPC全国大师赛50中量级第2名
牛逼的身材往往意味着背后的苦逼心酸。
我们都知道,
睾酮素通常会在20~30岁达到顶峰,
随着年龄的增长,
身体各项机能都会逐步退化,
睾丸激素水平会随年龄增长而降低。
对于54岁的大叔而言,
练成清晰的肌肉块,
基本看不到赘肉,
如同脱脂一样,
必定要比年轻人付出多10倍的汗水。
即使50多岁的高龄,
对待健身仍是全力以赴毫无保留!
健身的诀窍简单粗暴一个字“练”。
杠铃提拉,
快提到胡须的位置;
54岁,180kg的深蹲,
在看的各位谁可以。
倒登半吨!声称健身老司机的我都不敢尝试!
直腿硬拉,做起来也是游刃有余;
上斜哑铃弯举,简直是小菜一碟;
照顾到身体每个部位,专注每个动作。
不要说健身没效果,或许是你撸铁不如撸管多。
为了维持“战斗力”,饭量也是惊人。
很多人在健身中总是喊着“少吃多运动”的口号,实际上肌肉从不是通过节食可以实现的,节食减不掉脂肪,更不会增肌,减少的是体内大量的水分,反而会让身体越来越虚。
所以比训练更重要的是,
一定要会吃,
遵循“低脂、高蛋白、适量碳水化合物”的饮原则,
才能为训练前后补充能量。
你以为这是牛奶,这是鸡蛋白!
这都不是正餐!
用盆吃的鸡蛋白才是正餐。
一切的付出都会有收获
他的努力让他在舞台上收获无数掌声
小时候看《七龙珠》,
我们总以为龟仙人很虚幻,
但看到Nhon大叔的模样,
我总以为龟仙人活过来了,
现实版龟仙人,就问你服不服!
即使Nhon大叔已经在健身中有很高的造诣,
却始终谦虚而平和,
和小鲜肉总能打成一片,
不忘传递健身者散发的积极能量。
健身不分国界、不分年龄;
当硬汉是一辈子的事,
未来我也会是这样的大叔!
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