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冬天气温下降，有人欢喜有人愁。胖子喜终于可以遮住自己的肥肉了。瘦子愁又到了手机冰冷，晚上动手动脚睡不着的季节了。很多女性跟瘦子到了冬天都有畏寒怕冷的征兆，这是气血不足导致的吗？

大部分人都是气血不足，体虚导致的。当气血虚弱，身体的血液循环就会变慢，皮肤温度就会降低。而手脚处于身体的末端，回暖的速度就更慢，导致身体其他部位更怕冷。

而畏寒的人群中，女性占多，因为女性大都是体质偏虚偏阴。瘦子占据的也不少，因为没有足够的脂肪抵御寒凉。

入冬了，怕冷的人更需要做好保暖，才能保证血液循环。

畏寒怕冷的人，平时还要注意多锻炼，可以加速热能的散发，睡前坚持泡脚，可以让身体回暖。

入冬了，不妨多吃一些补气血的枸杞、红枣、猪血、羊肉、鸡肉等，但一定不要吃寒凉性的雪糕、冷饮！

此外，还要注意老年人生命活动能力下降，也会特别怕冷，每次入冬都会有很多老人冻死。最好提前给老人供暖或者用电热设备。

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