长腿模特健身2年，双腿变得粗壮结实，网友：这样更好看！

原标题：长腿模特健身2年，双腿变得粗壮结实，网友：这样更好看！

一双粗壮的双腿，是很多女生都讨厌的，但这几乎是健身达人的标配，尤其是原本腿比较长的妹子。或许你觉得腿粗会让你失去苗条感，但如果是健身练出来的粗腿，能展现出一种健康的性感来。

黄阿荣是一名来自韩国的平面模特。23岁的她从两年前开始养成健身习惯，到如今，她的体重增加了15斤，整个身材也比之前壮实了很多。

身高1.73米的黄阿荣，原本有一双修长的双腿，但经过两年的力量刺激，她的腿越练越粗。但是，黄阿荣并没有因此失去魅力，她在网络上的受欢迎度越来越高，甚至被人推崇为“健身女神”。

之所以腿部变得粗壮，是因为黄阿荣为了塑造臀形而做了大量的深蹲练习。深蹲不仅能刺激到臀大肌，还会刺激腿部肌肉的发育。所以在塑造出翘臀的同时，黄阿荣的腿也越练越粗了。

不过，这双粗腿并不适合所以女生，如果你身高不足，却练出了这样的腿型，那就会进一步突出你的身材缺陷。所以，如果你没有黄阿荣这样的长腿，就要在训练时多加注意了。

为了避免腿练粗，你可以尽量避免做那些刺激腿部的动作，而且在锻炼的前后要做足拉伸训练。另外，你还可以在训练计划中加入瑜伽和普拉提的练习。

很多女生担心，健身锻炼会让自己成为肌肉女，会失去女人味，这样的担心是多余的。以黄阿荣为例，即使她比之前壮实了很多，但这样反而更能彰显出她迷人的一面。

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