原标题：一到冬天就手脚冰凉，身体出什么事了？可能是这个因素导致

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最近很多朋友反馈，说一到冬天，身体就开始冰冷，手冷脚冷，晚上还因为身体不暖和而难以入睡，这是由于气血不足导致的吗？

很多人手脚发冷的确是因为气血不足，体虚导致的。身体血液循环比较慢，耗能就会减少，导致皮肤也会降温。

而手脚是位于身体的末端，距离心脏是最远的，导致手脚会比身体其他地方更冷。而偏瘦、虚胖、湿寒重的人则会更怕冷。一入冬就大件小件的套，很怕冷。

怕冷的人群中，女性占据的人群也会更多。因为女性本就属于阴性体质，更容易畏寒。

所以入冬做好保暖特别重要，保暖措施做足了，身体的血液也会加快流动。

同时还需要多运动，不要吃寒性食物，要多喝热水，多吃热食有助于恢复体温。入冬可以适量吃些牛肉、羊肉有助于补身体，加强气血。

而中老年人也有身体怕冷的症状，很多年纪过大的老人在冬天太冷，没有暖气供应的房里很容易冻坏，严重的没挨过冬天就去世了，这类人需要警惕，注意保暖。

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