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普通会员健身总是年轻人心心念念的话题，但事实上，中老年人对于健康体格的要求更加强烈，随处可见的广场舞、太极操就是他们的常态。这其中也有很多人掌握了健康科学的方法，且一坚持就是数十年，当然完美身材也相当不一般。
看这个女士的身材，整体匀称、肌肉饱满，锻炼动作也是英姿飒爽，单从这张照片你觉得她今年多少岁？反正在小编看来也就四十来岁的样子。
到了答案揭晓的时刻，她叫Lisa，今年已经60岁。无论是宽厚的肩膀，肌肉线条明显的手臂，还是手上的哑铃，都可以看出她对于健身有多专业、多投入。
近距离看她的手臂肌肉鲜亮饱满，肌肉线条也尤其清晰，特别是隆起的肱二头肌和肱三头肌看起来相当健康有型，完全看不出她的年龄已经60岁。
她的背部肌肉也因为多年的锤炼打造分离出明显的小块，每一块都非常结实，特别是在运动状态下，还会呈现出流动的美感。很难想象这样的背影杀竟然属于一个60岁老人。
当然，对于健身她从来都是专业的，因为她的现实职业就是一名健身教练。自从27岁开启健身之路，至今已经有了33年的时间。在数十年的岁月中，她从未有一天有所松懈。
和众多健身达人一样，她也热衷于各种力量训练，这才是打造她完美曲线身材的关键。看这硕大的哑铃，她气定神闲、似乎完全没有对他造成任何阻碍。有了如此强悍的训练强度，想没有好身材都难。
一般的运动对她来说更是完全不在话下，比如这个仰卧起坐，她的背部完全没有触地腹肌持续用力，一直保持腰背挺直，动作如此标准专业。有时不得不钦佩从业人士的专业，正是因为有了坚实的基础，她们的健身之路才能硕果累累。
除了对于训练过程精益求精，她对于健康饮食的要求也从来不曾降低要求。她的食物大多为白水煮制或用限量的油来煎，青菜、鸡肉和蛋类的组合就能满足她的身体需求。许多人都觉得这样的过程很辛苦，但她却甘之如饴，因为她知道这是为了自己的梦想努力。除了自己保持好的身体状态，她还通过教学让更多的学员加入健身行列，树立健康生活的理念，在给别人带来成功喜悦的同时，她也感受到了自己的人生价值。
—贵在坚持—
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