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普通会员对于健身，人们往往总是更多关注健身训练的效果，而却忽视了健康饮食的作用，而事实上，这二者总是相辅相成的，甚至有些时候饮食比健身更为关键。
今天的主人公名叫莫迪纳，今年43岁。作为一名健身模特，她刚硬的肌肉线条，健康的精瘦体格都让她备受关注。除了自己致力于健身事业，还激励各地的粉丝走出家门、走下网络，和大家一起分享她的健身经验和建议。截至目前，她的粉丝数量已经达到12万。
身高1米58，体重108斤的莫迪纳脸上总是洋溢着自信甜美的笑容，健康阳光的气质更是很有感染力。谁也不是天生就有好身材，莫迪纳也曾经有一段看不堪回首的过去。
毕业后，她进入一家能源公司担任了十几年工程师，久坐的工作性质再加上爱吃加工食品的饮食习惯，让她的体重超重，身材严重变形，特别是对于她的身高而言显得更加矮胖。
直到2009年，已经34岁的莫迪纳再也无法忍受这样的自己，她决定通过自己的努力彻底解决这个问题，健身无疑给她提供了新的可能。她第一次发现自己竟有如此大的潜力。
在科学方法的指导下，她采取重量训练结合有氧运动的方式，更为关键的是要从根源清理自己的饮食。多管齐下的努力最终让她在短短几个月内改变了她的外表和健康状况。
她通过科学方法重新收获健康，这种改变也让她深受启发。她开始在互联网上发布她健身的图片和视频，并以此引领更多的人。健康对于她不仅仅是一种运动，而已经成为一项事业。
现在的她始终保持自信饱满的状态。无论是结实的腹肌还是整体的肌肉线条，再加上充满力量感的健康肤色，自内而外都传递了满满的正能量。
闲来无事她还会自己安排健身餐，糙米、芦笋、瘦肉等都是她的最爱。为了做到精益求精，她甚至会将食物称重，绝不允许自己有一丝一毫的懈怠。
日复一日的努力最终让她收获了自己梦想中的完美身材，简简单单的白色T恤+牛仔裤就能穿出自己的魅力。最能吸引眼球的肯定是那既漂亮又有型的S型曲线，这才是标准好身材的最好证明。没有不会运动的人，只有懒得运动的人，关键就看你如何选择、怎样面对。
—贵在坚持—
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