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普通会员很多人心中都有自己的偶像，那代表个人心目中向往的所在。对于健身而言，很多人也会有自己崇拜的对象，一些具有完美身材的健身达人，他们的好身材及他们所展示的让人叹为观止的高难度健身动作，往往让人在羡慕的同时，心中也会不断生出一种憧憬之情。有些人虽然很崇拜，但是并不会做出行动去改变自己。而其中有一些人，他们会为了理想去拼搏，终有一天他们也能变成那个样子。
今天我们要来介绍一位女性健身达人，她的名字叫塞拉。出生于1995年的她今年刚好23岁。她整体身高1米68，体重118斤。塞拉的健身经历，可以说是一部化崇拜为动力的励志故事。
塞拉在很小的时候，就着迷于拥有完美身材和个人独特魅力的健身模特，并深深的认可她们所推崇的健康生活方式。这种着迷显然并不是那种崇拜一时然后就被丢在了脑后的情况，她将这种崇拜转化为了前进的动力。
塞拉出生于加州，并在那里长大。那里的健身氛围很浓厚，她从小耳濡目染接收到了很多关于健身的信息。对于健身和模特，她从小便在深深的喜欢上了，并把要成为一名优秀的健身模特作为了自己的梦想。
多年以来，她经历了儿童时代和青少年时代，她对于实现这个梦想的渴望并没有一丝的减弱，反而越来越强烈。她时刻保持让自己不断前进的动力，以试图让自己越来越优秀。
为了让身体保持健康和塑造完美的身材，塞拉坚持定期到健身房进行一些有氧运动和力量训练。一般情况下，她每周会到健身房训练5次，这5次她都会进行力量训练，其中3次还会另外加入一些有氧运动。
她每次的训练一般会持续45-90分钟，不过具体多少时间要取决于她当时锻炼的是身体的哪个部位。一般在训练她的臀部和腿部的时候，她会保证自己在健身房训练满120分钟，并保证每一个动作都是按最高的姿势标准完成的，以达到最好的锻炼效果。
对于有氧运动，她则不会持续太长的时间，一般在15-30分钟左右。对于有氧运动的项目，如果在健身房，她就会采取在跑步机上慢跑。如果是在室外，她喜欢采取徒步旅行的方式来完成。
对于饮食方面，由于她全年都需要拍摄广告，所以她必须坚持很严格的节食计划。对于她这种严谨的饮食习惯，她承认一般人很难学习她的标准。
正是由于她坚持健康的饮食计划，并保持严格的健身训练，才能让她的身材永远都保持在一种非常完美的状态，这一点也深得粉丝们的欣赏和佩服，目前她的粉丝数量已经多达440万。除了她自身的形象外，她所崇尚的健康生活方式也深得人心，很多人在她的鼓舞下也取得了一定的成功。每一个人都有自己的理想，如果每个人都能跟她一样，将自己的崇拜付诸于行动，那么成功离你一定不会遥远。
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