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普通会员对于女生的完美身材你都有哪些期待？是肤白貌美大长腿的瘦瘦瘦，还是身型挺拔凹凸有致的S型曲线，或者是最最期待的将二者结合在一起？健康都是不可或缺的关键词。无论你的选择是哪一种，嘻嘻，我们今天不讲这些。
她叫Kari，今年29岁，是一名CrossFit运动员和健身教练。看她清晰饱满的6块腹肌你就知道她究竟有多强悍。她从小就是一名竞技运动员，从3岁开始接触体操，一练就是18年的时间。后来她决定开始一些新的尝试，最终她选择了健身举重。
她的手臂肌肉同样非同一般，肱二头肌、肱三头肌给人满满的层次感，即使和男生相比也完全不落下风。开始举重的她一发不可收拾，但因为迷恋力量训练，她在一次比赛中受伤，这也曾让她有一段时间相当有挫败感。
为了寻找新的激情，在举重运动中收到挫折的她开始转向CrossFit，仅仅6个月的培训就让她成为了CrossFit的区域职业选手。她运动状态下的手臂肌肉更是相当惊人，突出的肌肉块头让身体充满了层次感。多年后，她成功成为CrossFit运动员和健身教练，并拥有了8万粉丝。
她身高1米60，体重131斤，整体身材看起来匀称自然，肌肉和健美的感觉完美的融合在一起。她的健身运动几乎是清一色的大重量，这才是她健康身材的源泉。
她的背部肌肉在男生中都已经算是惊艳，在女生中更是可以用出类拔萃来形容。24岁时，她的潜力被某CrossFit健身房的老板注意并发掘，特别是了解到她的体操和训练背景后，更是很快帮助她开启职业生涯。而这也成为她奋斗至今的事业。
为了让自己的身体状态更加出色，她每天都要训练3次，且包含力量训练，游泳，高重量举重等各种形式，且每天的训练时间最多要达到3个小时，这几乎是一般人难以想象的。对于健康饮食她也精益求精，每天要吃5-6顿饭，最喜欢的食物就是鸡胸肉，鸡蛋，花生酱和燕麦片。优质蛋白质，复合碳水化合物和健康脂肪才能达到最佳效果。
她虽然偏爱力量训练，但也保持着很好的身体柔韧性。如此强悍的肌肉竟能轻轻松松完成一字马，绝对超乎你对肌肉女的认知，你是不是也佩服的五体投地。
除此之外，倒立等运动她做起来也是游刃有余，妥妥的肌肉块让你能看出女性的阳刚一面。无论这样的身材是不是符合你的审美，你都不得不否认她所做出的努力。
—贵在坚持—
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