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普通会员所有人都知道，健身可以让自己的体质更健康、身材更好，但很多人都半途而废，有的人甚至迈不出第一步。这是因为，健身的回报周期很长，需要长期坚持才能看到成果。
健身容不得急功近利，如果你多一些享受、少一些索取，把健身培养成生活习惯，那怕一周只锻炼3次，长期下去一定能收获自己想要的结果。
拉库尔·辛格是一名印度的女星，28岁的她曾5次获得印度国内的选美大赛冠军，以出众的身材和迷人的气质著称。读大二的时，拉库尔·辛格心中燃起了当模特的梦想，于是第一次走进健身房开始塑造身材。
多次在选美大赛上夺冠后，拉库尔·辛格如愿走上了职业模特的道路。梦想虽然已经实现了，但拉库尔·辛格并没有放弃健身。“我喜欢去健身房流汗，那种感觉令人痴迷”，在接受采访时拉库尔·辛格说道。
由于工作的原因，拉库尔·辛格没有足够的时间去健身，但即使再忙，她还是能保证每周锻炼3次。对拉库尔·辛格来说，健身已经不止是塑造身材的手段，而是跟吃饭睡觉一样的生活习惯。
与那些身材修长、马甲线显眼的健身模特相比，拉库尔·辛格不算典型的好身材，体态丰腴的她，甚至有一点微胖。但是，她的身材紧实有致、气质优雅大方，这都是健身效果的最好体现。
每周健身3次，看起来并不难，但能做到的只有少数人。没时间、没钱只是借口，影响你的是懒惰、是消极。
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