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普通会员似乎原来做话剧的所有演员们，在荧幕上都是好演员。闫妮，话剧团出身，扎实的台词功底，大开大合的表情动作，对角色的深刻理解和驾驭，极具代入感，从而让观众记住她在荧幕中的每一个角色。
大部分熟知闫妮的人应该都是从《武林外传》中的佟掌柜开始粉她的。有人说闫妮在《武林外传》中毫无演技，只是浮夸。说她没演技的或许就是看惯了那种“装×”的剧作，像这阵神剧的深刻还看不到，尤其是闫妮在其中的演技。有一个片段，换作其他的影后们都不一定行。
自那以后，她的演绎事业似乎越来越顺，不过前期的角色都是“农村戏”，或许是因为那个的时候她还比较胖，也远没有现在那么精致。现在她瘦身成功，偶尔拍照还能秀平坦的小腹，还有马甲线出现。
自那以后，她的演绎事业似乎越来越顺，不过或许是因为那段时期的她有点点胖，也远没有现在那么精致，很多的角色都有很浓郁的乡土气。后来再在《情圣》中看到她的时候，一时间恍惚，这是闫妮吗？瘦了很多，有了瓜子脸，马甲线，蝴蝶背，气质提升了好几度。
似乎在一夜之间，她忽然就成功转型了，她再不是以前的“佟掌柜”了。现而今越来越洒脱，淡淡的妆，各种造型都能驾驭，而且越来越有韵味，越来越有女神范儿了。
健身减肥或许不能完全的提升气质，但能为气质加分。当你的体脂降下来，肌肉含量增加后，精气神也好了，各种负面情绪也好了，最直观的是皮肤也好了，自然而然人就年轻态。
健身运动很多人说根本没时间运动，但为了工作努力拼命的我们，迟早要为现在透支的身体还债。但是工作还要做，身体我们还得照顾好，下面的动作每天不到半小时，下班后可以在家做。每个动作15次为一组，总共做3~5组，休息10秒。
侧撑抬腿
主要肌肉群 : 腹直肌其他肌肉 : 竖脊肌 、 三角肌动作要领：腹部持续紧张 、腰背平直，大臂垂直地面支撑 、大腿侧抬过程中始终保持笔直。做完一侧换另外一侧。
侧撑提膝
主要肌肉群 : 腹直肌其他肌肉 : 竖脊肌 、 三角肌动作要领：腹部持续紧张、手肘尽量靠近膝盖、做完一侧换另外一侧
侧撑提膝转蚌式
主要肌肉群 : 腹直肌、外展肌群其他肌肉 : 竖脊肌 、 三角肌动作要领：腹部持续紧张，膝盖提至人体中线后推离中线、膝盖弯曲至约90度左右，做完一侧换另外一侧
四足伸展进阶版
主要肌肉群 : 腹直肌其他肌肉 : 腘绳肌 、 臀大肌 、 三角肌动作要领：保持身体平衡、提膝收臂尽可能向内收，伸手踢腿在顶峰时尽量向远处延展 、挺胸收腹，腰背平直，做完一侧换另外一侧。
俯撑侧提膝
主要肌肉群 : 股四头肌其他肌肉 : 腹肌、胸肌 、 腘绳肌 、 肩部动作要领：俯撑做侧提膝，腹部持续紧张，左右交替提膝。
剪刀腿
主要肌肉群 : 腹肌其他肌肉 : 外展肌群
空蹬自行车
主要肌肉群 : 腹肌其他肌肉 : 外展肌群，股四头肌，臀肌动作要领：主要靠腹部发力，脖子不要过度弯曲，以免扭伤。
坐姿转体
主要肌肉群 : 腹直肌其他肌肉 : 腹外斜肌动作要领：1、腹部持续紧张 2、小腿与地面平行 3、保持动作协调与连贯
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