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普通会员亚洲女性以瘦为美，但是随着健身的推广和普及，健身房的力量训练区也有了一些女性的身影。宋茜熙身高172厘米，身材苗条，通过力量训练，练出了蜂腰翘臀，大腿粗壮快有腰粗，网友纷纷表示：练得有点狠了！
从宋茜熙分享的美照来看，她是认真的，经常练得大汗淋漓。倒三角的体形也进一步证明了，她是长期坚持训练的健身女汉子。健身女汉子并非真的看起来像汉子，更多的是指她们性格坚毅，对目标有清晰又执着的追求，不会因为外界的一些评论而轻易动摇自己的选择。
宋茜熙虽然大腿粗壮，受到一些人的非议，但是她坚持自己的选择。欧美很多健身女神都是大腿粗壮，只是亚洲练力量的训练太少，还没有完全接受这种健美粗壮的大腿。宋茜熙除了健身房力量训练，她还喜欢户外训练，比如爬山等。爬山时非常好的有氧训练，可以降低体脂率，身材更显苗条。
宋茜熙还喜欢骑行，每周会进行一次或者两次骑行。骑行不仅可以瘦身，还可以翘臀，只要你能采取正确的骑行姿势。身材苗条，曲线迷人的宋茜熙骑行的时候，就像是一道亮丽风景线。
宋茜熙虽然大腿粗壮，但是整体身材苗条，这是因为她除了刻苦训练，日常饮食也是非常讲究。她采取了高蛋白，低碳水，低脂肪的饮食方式，保持比较低的体脂率，身材纤细苗条。
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