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入冬后，很多人烦恼为什么肥肉长得这么快。平时你可能忽略这4个小细节，导致你体重跟身体围度越来越胖！

1、不吃早餐。很多人以为不吃早餐能减肥。然而恰恰相反，早餐是提高代谢率的一餐，不吃代谢会低下，脂肪消耗慢。中午还会过量饮食，导致肥胖。

2、不注重保暖。入冬了，为了显瘦，还在露腿不穿保暖裤？受冻气血循环会受到阻碍，体虚怕冷，身体的代谢动力不足，更容易发胖。

女人，千万别冻着自己。做好保暖，身体才不会为了预防而过量囤积脂肪。

3、久坐不运动。入冬了很多人连健身房也不去了，运动也减少了，冬天一不小心胖三五斤不是难事。不想发胖的人，即使在家也要争取运动，进行有氧操或者自重动作。

4、喜欢吃宵夜。管不住嘴的人，势必发胖。爱吃夜宵的人胖的最快。不信？戒掉一个月宵夜试试，准保腰围减掉一大圈！

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