该文为原创作品，抄袭视侵权举报

每个人都会从年轻开始走向衰老。如何保持年轻面貌一直是我们追求的。而身体走向衰老也会给你发出一些征兆。若身体出现这3个症状，说明衰老已经来临！你一定要注重养生保养了！

1、脸部下垂。脸部肌肉松弛、下垂，胶原蛋白水分逐渐流失，可以明显让人感受到你不再年轻。这个时候一定要注意补水、多按摩，注意清洁脸蛋。

2、臀部下垂。臀部肌肉松弛也是衰老的标准，肌肉量多的人更显年轻，体型紧致。如果对比20岁时候，你臀部肥大下垂，说明身体开始走向老化，你需要多做力量训练比如：深蹲，提高身体肌肉量，让身体恢复紧致身材。

3、膝盖酸疼。腿部无力、风湿、关节疼痛的人，大都是平时久坐、不注重保暖、受风寒导致膝盖提前老化，出现疾病。这意味着腿部提前衰老了。所以年轻的时候一定要多锻炼，并且注重保暖。

3个表现女人衰老的症状，若一个都不占，说明你还年轻，继续保持。避开一些不良习惯，早睡、保持好心情、多运动，让身体抵抗衰老，保持年轻状态。

关注公众号：全球健身号

获取一周瘦4斤、新手健身计划

责任编辑：