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普通会员对于女生而言，几乎从来没有认为自己身材令人满意的时刻，身高体重的数据往往是初级要求，胸部、臀部、腰部、腹部、腿部的苛刻要求才是终极挑战。
今天的主人公名叫吉娜，作为一名社交红人和健身model，除去她很有特色的饱满双唇，最能引起人关注的无疑就是完美的身材曲线。要知道她就是凭借这健康有型的身材才在网上声名鹊起，粉丝数量已经达到42万。
她的身材也不是传统意义中纤柔的妹子，块头明显比一般女生大一些。但这并不影响她的S型曲线。自从她在网上发布自己的第一张照片，她就成为很多人关注的焦点。她不仅成为最健康美丽的自己，而且还引领众多粉丝追寻她健康的生活方式。
拥有健美身材和健康体格的她总是敢于在镜头前自信地展现自己。而为了保持身体状态，科学的健身方式和健康的饮食习惯更是双管齐下，这份充实感让她感受到从未有过的动力和喜悦。
她的臀部相当饱满，特别是从侧面来看，身体的围度明显突出，甚至会令人怀疑是不是借助了什么外力手段。当然这一切都源自她日复一日的辛苦付出。
在锻炼肌肉和打造完美方面，吉娜认为重量训练是最佳选择。在她看来，没有力量训练的有氧运动不过是浪费时间，或许可能会减肥减脂，但对整体身材不会有太大改变。
按照她的训练强度，她通常每周在健身房训练5次，周六和周日却可以选择休息。当然休息也不是完全宅在家里，丰富多彩的户外运动同样能满足你的身体需求。
吉娜健身方面的理念固然广受关注，而她在健康饮食方面的经验则更受推崇。她不喜欢让自己的饮食过于复杂。在多数时间都会选择吃一些营养丰富的健康食品。当然偶尔也会放纵一下，比如吃一些披萨或蛋糕，只为了满足一下口腹之欲。
对于健身而言最关键的不是他人对于好身材的定义，而是你从内心最向往什么样的身材。只有内心的需求与外在的动力保持一致，你才有取得成功的可能。
如果这样的性感撩人也是你的style，那不如也按照她的套路一步一步练起来。健美与力量的完美融合这才是好身材的关键。为了实现自己的目标，你今天努力了么？
—贵在坚持—
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